为什么洗了热水澡反而失眠了

Question

为什么洗了热水澡反而失眠了

Answer 1

洗热水澡后失眠可能是因为水温过高或精神过于兴奋，也可能是心理或疾病因素导致。水温过高会扩张毛细血管影响睡眠，精神过于兴奋和焦虑状态也会导致失眠。甲状腺功能亢进等疾病加重洗热水澡后失眠症状。养成良好生活习惯，避免熬夜，喝热牛奶或泡脚促进睡眠，必要时在医生指导下服用药物治疗。