青春期低血压可能是正常生理现象，也可能与营养不良、贫血、体位性低血压、心血管疾病等因素有关。
1、生理现象青春期身体发育迅速，部分青少年可能出现暂时性血压偏低，通常与血管扩张、心脏泵血功能未完全成熟有关。这种情况一般无须特殊治疗，建议保持规律作息和适度运动，避免突然站立时出现头晕。
2、营养不良长期饮食不均衡导致蛋白质、铁元素等摄入不足，可能影响血液携氧能力。日常需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁口服溶液。
3、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致循环血量不足，表现为面色苍白、乏力等症状。确诊后可使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12片等药物，同时配合红枣、菠菜等补血食物。
4、体位性低血压快速起身时出现眼前发黑、眩晕等症状，与自主神经调节功能不完善相关。建议改变体位时动作放缓，睡眠时适当抬高床头，必要时进行倾斜训练改善血管反射功能。
5、心血管疾病少数情况下可能提示心肌炎、心脏瓣膜病变等疾病，常伴随心悸、胸闷等症状。需通过心电图、心脏超声等检查明确诊断，根据结果使用辅酶Q10胶囊或进行针对性治疗。
青春期出现持续头晕、乏力等症状时应监测血压变化，保证每日饮水充足，避免长时间站立。饮食上可适当增加食盐摄入，选择富含优质蛋白的鸡蛋、鱼类等食物。若症状反复或伴随其他不适，需及时到心血管内科就诊排查病理性因素，避免自行服用升压药物。
低血压可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物治疗、体位调节等方式改善。低血压可能与血容量不足、药物副作用、心脏疾病、内分泌紊乱、自主神经功能障碍等因素有关。
1、调整饮食增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等高钠食物。少量多餐可避免餐后低血压，建议选择富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏。避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡等利尿饮品。
2、增加水分摄入每日饮水2000-3000毫升可扩充血容量，运动前后需额外补充电解质饮料。建议采用定时定量饮水法，避免短时间内大量饮水导致血液稀释。水中可添加少量食盐或柠檬片增加电解质摄入。
3、适度运动规律进行抗重力运动如慢跑、游泳可增强血管张力，每次30分钟为宜。避免突然改变体位，起床时应先坐起30秒再站立。可进行下肢肌肉锻炼如踮脚尖运动，促进静脉血液回流。
4、药物治疗严重症状可遵医嘱使用盐酸米多君等血管收缩剂，或氟氢可的松等盐皮质激素。中药制剂如生脉饮、补中益气汤也有辅助效果。用药期间需监测血压变化，避免出现高血压反应。
5、体位调节发作时可采取头低脚高卧位促进脑部供血，双腿交叉站立或穿弹力袜有助于减少血液淤积。夜间睡眠时可适当抬高床头，避免长时间站立或突然蹲起。乘坐长途交通工具时应定时活动下肢。
低血压患者应建立规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。日常可监测晨起和睡前血压，记录症状发作诱因。洗澡水温不宜过高，时间控制在15分钟内。外出时携带糖果或巧克力以备应急，出现头晕目眩时应立即坐下或平卧。建议定期进行血常规、心电图等检查，排除潜在器质性疾病。饮食中可增加山药、红枣、桂圆等具有健脾益气功效的食材，冬季注意防寒保暖。
