月经提前可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式改善。
1、内分泌失调：
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱会导致激素分泌异常，常见于青春期和围绝经期女性。表现为月经周期缩短至21天以内，经量时多时少。建议通过规律作息、均衡饮食调节，必要时在医生指导下使用雌孕激素类药物。
2、黄体功能不足：
黄体期孕激素分泌不足使子宫内膜提前脱落，周期常缩短至23-25天，可能伴随经前点滴出血。基础体温监测显示高温相短于11天，可通过黄体酮补充治疗改善。
3、子宫病变：
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病会干扰内膜正常生长脱落周期。这类情况往往伴有经量增多、经期延长等症状，需通过超声检查确诊，视情况选择宫腔镜手术或药物治疗。
4、精神压力：
长期焦虑、紧张会通过神经内分泌途径影响卵巢功能，导致卵泡早衰和月经提前。典型表现为突发性周期紊乱，同时伴有失眠、情绪波动等神经衰弱症状，可通过正念训练、心理咨询缓解。
5、过度节食：
短期内体重下降过快会造成瘦素水平骤降，抑制促性腺激素分泌。这类月经提前多发生在减肥人群，伴随经量明显减少，恢复均衡营养摄入后周期可逐渐恢复正常。
保持适度运动如瑜伽、游泳有助于调节内分泌；饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等；经期避免剧烈运动和生冷饮食。若周期持续异常超过3个月，或伴随严重贫血、剧烈腹痛等症状，需及时就医排查器质性疾病。记录基础体温和月经周期变化能为医生诊断提供重要参考。
月经一般不建议人为干预提前来潮，可通过短期服用黄体酮、地屈孕酮等孕激素药物实现，但需严格遵医嘱。月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，人为改变可能引起内分泌紊乱、经期不适等问题。
1、孕激素药物黄体酮胶囊属于天然孕激素，通过模拟黄体期孕酮水平，停药后诱发撤退性出血。使用前需排除妊娠及妇科肿瘤，常见不良反应包括头晕、乳房胀痛。地屈孕酮片为合成孕激素，作用机制类似但生物利用度更高，肝功能异常者慎用。两种药物均需在医生指导下规范用药周期，避免长期使用导致内膜萎缩。
2、中药调理益母草颗粒具有活血调经功效，对气血瘀滞型月经推迟可能有效，但起效较慢需提前一周服用。当归芍药散可改善血虚兼气滞状态，适合经量少、周期紊乱者，脾胃虚弱者可能出现腹泻。中药调理需辨证施治，不建议自行配伍使用。
3、针灸刺激针刺三阴交、关元等穴位可能通过调节自主神经促进子宫收缩，需由专业医师操作。耳穴压豆选取内分泌、子宫等反射区，需持续刺激3-5天见效。此类物理方法效果存在个体差异，操作不当可能导致晕针或皮肤感染。
4、营养干预连续三日饮用浓姜茶可能促进盆腔血液循环，但胃肠敏感者慎用。维生素C大剂量摄入理论上可降低雌激素水平，但每日超过1000毫克可能引起尿路结石。菠萝蛋白酶被认为能软化宫颈，尚无可靠临床证据支持。
5、运动调节高强度间歇训练可能通过应激反应暂时影响激素分泌，但过度运动反而会抑制下丘脑功能。盆底肌锻炼可改善子宫血流，需每日坚持15分钟以上。运动干预见效慢且效果不确定，不适合紧急需求。
若无特殊需求应避免人为改变月经周期，尤其备孕女性需保持自然激素波动。药物干预后可能出现突破性出血、周期紊乱等不良反应，需监测基础体温和内膜厚度。日常保持规律作息和均衡饮食，适量补充亚麻籽、南瓜子等植物雌激素食物，减少咖啡因和酒精摄入。出现持续月经异常建议进行性激素六项和妇科超声检查，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
