得过肾结石的患者应避免高草酸、高盐、高蛋白饮食，多喝水，选择低草酸、低盐、低嘌呤的食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。
肾结石的形成与饮食密切相关，调整饮食结构是预防复发的关键。以下是：
1、多喝水
每日饮水量应达到2.5-3升，以稀释尿液，减少结石形成的风险。可以选择白开水、柠檬水或淡茶，避免含糖饮料和碳酸饮料。
2、低草酸饮食
草酸是肾结石的主要成分之一，应减少高草酸食物的摄入，如菠菜、甜菜、坚果、巧克力等。可以选择低草酸食物，如黄瓜、白菜、苹果、梨等。
3、低盐饮食
高盐饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。每日盐摄入量应控制在5克以下，避免腌制食品、加工食品和高盐调味品。
4、低嘌呤饮食
嘌呤代谢会产生尿酸，增加尿酸结石的风险。应减少动物内脏、海鲜、红肉等高嘌呤食物的摄入，选择低嘌呤食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等。
5、适量蛋白质
过量蛋白质会增加尿钙和尿酸的排泄，促进结石形成。每日蛋白质摄入量应控制在每公斤体重0.8-1克，优先选择植物蛋白和低脂乳制品。
6、增加膳食纤维
膳食纤维有助于减少肠道对钙的吸收，降低结石风险。可以多吃全谷物、蔬菜和水果，如燕麦、糙米、胡萝卜、橙子等。
7、补充钙质
适量摄入钙质有助于减少草酸吸收，预防结石。可以选择低脂牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物，避免过量补钙。
8、避免高糖饮食
高糖饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。应减少甜点、糖果、含糖饮料的摄入，选择天然低糖食物。
9、定期复查
肾结石患者应定期进行尿液和血液检查，监测结石复发的风险，并根据医生建议调整饮食和生活方式。
10、就医建议
如果出现腰痛、血尿、尿频等症状，应及时就医，进行超声或CT检查，明确结石情况并接受针对性治疗。
通过调整饮食结构、增加饮水量和定期复查，肾结石患者可以有效降低复发风险，改善生活质量。
