月子期间不洗头是传统习俗之一，这种做法被认为有助于产妇身体恢复，避免风寒侵袭。月子30天不洗头的好处包括减少受凉风险、促进头皮健康、避免感冒、保护发质、维持身体温暖。
1、减少受凉：月子期间产妇身体虚弱，洗头可能导致头皮受凉，引发头痛或感冒。不洗头有助于保持头皮温暖，减少受凉风险。
2、促进头皮健康：频繁洗头可能破坏头皮的天然油脂平衡，导致头皮干燥或出油过多。月子期间不洗头有助于头皮自我修复，维持健康状态。
3、避免感冒：洗头后头发湿润，若未及时吹干，容易导致寒气入侵，增加感冒风险。不洗头可以避免这种情况，保护产妇健康。
4、保护发质：月子期间激素水平波动，头发可能变得脆弱。不洗头可以减少化学洗发产品的使用，避免对发质的进一步损伤。
5、维持身体温暖：传统医学认为，月子期间应避免接触冷水或冷风。不洗头有助于保持身体温暖，促进血液循环，加速身体恢复。
月子期间，产妇应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。适当进行轻度运动，如产后瑜伽或散步，有助于促进身体恢复。同时，保持良好的作息和心情，避免过度劳累，有助于顺利度过月子期。
毛发移植后一般建议术后3-5天首次洗头，具体时间需根据移植区域愈合情况、医生指导及个人体质综合判断。
1、术后初期保护：
移植后48小时内毛囊尚未稳固，需避免触碰移植区。此时洗头可能导致毛囊移位或感染，建议用无菌纱布轻压渗液，保持创面干燥。
2、血痂软化阶段：
术后3天血痂开始形成，此时可用生理盐水喷雾湿润创面。第4天起可使用专用洗发泡沫轻揉非移植区，水温需控制在38℃以下，避免直接冲洗移植部位。
3、首次清洁时机：
多数患者第5天可进行首次完整洗头。需采用术后专用洗发剂，指腹平行于头皮方向打圈清洁，禁用指甲抓挠。冲洗时水流需与头皮呈45度角，压力不超过0.2MPa。
4、个体差异调整：
凝血功能异常者需延长至7天后洗头。采用FUE技术者恢复较快，3天后可清洁供区；FUT技术因有线状切口，需5天后拆除缝线再洗头。
5、恢复期护理要点：
术后2周内避免强力水流冲击，洗头频率控制在隔日1次。使用pH5.5弱酸性洗发水，吹风机需距头皮30cm以上低温吹干，术后1个月内禁止烫染、暴晒等刺激。
术后饮食建议多摄入富含蛋白质的鱼类、豆制品及维生素E含量高的坚果，促进毛囊营养供给。避免辛辣刺激食物及酒精摄入，减少头皮毛细血管扩张风险。恢复期可进行散步等低强度运动，但2周内禁止剧烈运动、游泳及桑拿，防止汗液刺激创面。睡眠时垫高枕头15度减轻水肿，避免侧卧压迫移植区。定期随访检查毛囊存活情况，发现异常红肿或大量脱痂需及时就医。
