宝宝感冒流鼻涕鼻子不透气可通过保持空气湿润、鼻腔清洁、适当抬高头部、补充水分、使用药物等方式缓解。通常由病毒感染、鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多、免疫力低下、环境干燥等原因引起。
1、保持空气湿润：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，有助于稀释鼻腔分泌物。干燥空气会加重鼻黏膜充血，可在浴室制造蒸汽让宝宝吸入5-10分钟，注意避免烫伤。冬季取暖时可在暖气片放置湿毛巾增加湿度。
2、鼻腔清洁：
使用生理盐水鼻喷剂或滴剂软化鼻痂，配合吸鼻器清除分泌物。操作时让宝宝侧卧，单侧鼻孔滴入2-3滴盐水，等待1分钟后用棉签轻轻卷出软化鼻痂。每日清洁2-3次，避免损伤鼻黏膜。
3、适当抬高头部：
睡眠时将婴儿床头部垫高15度，利用重力作用减轻鼻窦充血。可用毛巾折叠后垫在床垫下方，注意保持脊柱自然曲线。哺乳时采取半竖抱姿势，喂奶后拍嗝20分钟再平躺。
4、补充水分：
增加母乳或配方奶喂养频次，6个月以上婴儿可少量饮用温水。充足水分能稀释呼吸道黏液，每次喂水量不超过30毫升。观察尿量每天应达6-8次，尿液呈淡黄色为适宜。
5、使用药物：
在医生指导下可选用小儿伪麻黄碱滴剂缓解鼻塞，或抗组胺药物控制流涕。避免使用含麻黄碱的复方制剂，2岁以下婴幼儿禁用减充血剂。发热时可配合对乙酰氨基酚混悬液，严格按体重计算剂量。
感冒期间保持室内通风但避免直吹冷风，每日开窗2-3次每次30分钟。饮食选择易消化的米糊、蔬菜泥，避免生冷及高糖食物。监测体温每4小时一次，如持续发热超过72小时、出现呼吸急促或拒奶需及时就医。恢复期可进行温水擦浴促进血液循环，睡眠时间延长1-2小时有助于免疫力恢复。
鼻子不透气伴随头疼可能与感冒、鼻窦炎、过敏性鼻炎等因素有关，可通过药物治疗、物理缓解等方式改善。
感冒引起的鼻塞头疼通常由病毒感染导致，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、布洛芬缓释胶囊、盐酸伪麻黄碱缓释片等药物缓解症状。鼻窦炎多与细菌感染相关，常见脓性鼻涕和面部压痛，需使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症。过敏性鼻炎患者接触花粉或尘螨后易发作，伴有打喷嚏和眼痒，推荐氯雷他定片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片抗过敏治疗。物理缓解包括热敷鼻部促进血液循环，或使用生理盐水冲洗鼻腔减少分泌物堵塞。
症状持续超过一周或出现发热、脓涕加重时需及时就诊耳鼻喉科，日常避免接触冷空气及过敏原，保持室内湿度适宜。
