跟骨后滑囊炎可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗和手术等方式治疗。跟骨后滑囊炎通常由过度使用、鞋子不合适、外伤、感染和类风湿性关节炎等原因引起。
1、休息：减少足部活动，避免长时间站立或行走，有助于减轻滑囊的炎症和疼痛。适当抬高患肢，促进血液循环，缓解肿胀。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，每次15-20分钟，每日2-3次。冰敷可以收缩血管，减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
3、药物治疗：使用非甾体抗炎药如布洛芬片400mg/次，每日3次、双氯芬酸钠凝胶外用，每日2-3次和塞来昔布胶囊200mg/次，每日1次缓解疼痛和炎症。
4、物理治疗：通过超声波治疗、热敷和按摩等物理疗法，促进局部血液循环，减轻炎症和疼痛。物理治疗还可以增强足部肌肉力量，改善关节功能。
5、手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术切除滑囊。常见手术方式包括滑囊切除术和关节镜下滑囊清理术。手术可以有效缓解症状，但需注意术后康复护理。
跟骨后滑囊炎患者应选择宽松舒适的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、草莓、鸡蛋和鱼类，促进组织修复。适当进行足部伸展运动，如脚趾抓毛巾和足弓拉伸，增强足部肌肉力量和灵活性。
肩部滑囊炎可能由外伤、过度使用、感染、风湿性疾病、痛风等因素引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、穿刺抽液、手术切除等方式治疗。
1、外伤肩部受到直接撞击或反复摩擦可能导致滑囊损伤出血，引发急性炎症反应。表现为局部红肿热痛和活动受限。急性期需立即冰敷并悬吊固定患肢，慢性期可配合超声波治疗促进血肿吸收。
2、过度使用长期重复进行投掷、举重等动作会造成肩峰下滑囊持续受压，产生无菌性炎症。常见于运动员和体力劳动者。治疗关键在于停止诱发动作，配合微波理疗和肌肉拉伸训练。
3、感染细菌通过伤口或血行播散感染滑囊，多伴有发热和脓性渗出。需进行细菌培养后使用注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，严重者需手术引流。
4、风湿性疾病类风湿关节炎等自身免疫病可累及肩部滑囊，表现为晨僵和对称性疼痛。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药，配合低频脉冲电刺激缓解症状。
5、痛风尿酸盐结晶沉积在滑囊内引发化学性炎症，常见于第一跖趾关节和肩关节。急性期使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊控制发作，慢性期需配合非布司他片降尿酸治疗。
肩部滑囊炎患者日常应避免提拉重物和过度伸展动作，睡眠时可在患侧肩下垫软枕。饮食上减少高嘌呤食物摄入，适当补充维生素C和优质蛋白促进组织修复。建议每周进行3次肩关节钟摆训练，每次10分钟，有助于改善局部血液循环。若保守治疗3个月无效或反复发作，需考虑关节镜下滑囊切除术。
