眼睛酸胀可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、降眼压药物、验光配镜等方式缓解。
1、视疲劳长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀、视物模糊。常见于过度使用电子屏幕或夜间阅读。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周可促进血液循环。避免在昏暗环境下用眼，阅读时保持30厘米以上距离。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼睛干涩酸胀，伴有异物感。长期佩戴隐形眼镜、空调环境干燥是常见诱因。可使用玻璃酸钠滴眼液等人工泪液，严重时需用环孢素滴眼液。增加Omega-3脂肪酸摄入有助于改善睑板腺功能。
3、结膜炎细菌或病毒感染结膜时会出现充血、酸胀伴分泌物增多。过敏性结膜炎还会伴随眼睑水肿。细菌性感染需用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可用更昔洛韦凝胶。冷敷能缓解过敏症状，避免揉眼加重刺激。
4、青光眼眼压升高压迫视神经会导致眼球胀痛、头痛，急性发作时可能伴恶心呕吐。需及时使用布林佐胺滴眼液降低眼压，严重者需进行小梁切除术。40岁以上人群应每年测量眼压，有家族史者需加强筛查。
5、屈光不正未矫正的近视、散光或老花眼会迫使眼睛过度调节，产生酸胀疲劳感。建议每年验光检查，及时更换合适度数的眼镜。渐进多焦点镜片可缓解老视症状，角膜塑形镜能控制青少年近视进展。
日常应注意保持用眼环境光线充足，屏幕亮度与周围环境协调。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适当补充叶黄素保护视网膜。出现持续酸胀伴视力下降、视野缺损时需立即就医，避免自行长期使用含防腐剂的眼药水。规律进行眼球转动操和穴位按摩，有助于缓解眼部肌肉紧张。
眼睛酸胀睁不开可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼或屈光不正等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、抗炎治疗、降眼压或验光配镜等方式缓解。
1、视疲劳：
长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀、沉重感。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，热敷眼周促进血液循环。避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，表现为眼睛酸涩、睁眼费力。可使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度在40％-60％。睑板腺功能障碍者需配合眼部清洁按摩。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引发的结膜充血肿胀，常伴随分泌物增多和异物感。细菌性结膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可选用更昔洛韦凝胶。急性期需避免揉眼，单独使用毛巾。
4、青光眼：
眼压升高压迫视神经时会出现眼胀头痛、视物模糊，需及时测量眼压。原发性开角型青光眼可选用拉坦前列素滴眼液，闭角型青光眼急性发作需立即就医进行虹膜激光周切术。
5、屈光不正：
未矫正的近视、散光或老花会导致调节过度，表现为视物疲劳和眼睑沉重。建议每年验光检查，配戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。40岁以上人群出现老视时可考虑渐进多焦点镜片。
日常应注意保持每天7小时睡眠，用眼时保持30厘米以上的阅读距离。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适量补充叶黄素酯。办公族可练习20-20-20护眼法则，空调房内放置加湿器。若症状持续超过3天或伴随视力下降、眼红畏光，需及时到眼科进行裂隙灯检查和眼底评估。避免自行长期使用缓解红血丝的滴眼液，以免掩盖病情或引发药物依赖性干眼。
