半月板损伤可以通过中医调理辅助治疗。中医调理方法主要有中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、内服中药、功能锻炼。
1、中药外敷：
采用活血化瘀类中药制成膏药贴敷患处，常用药物包括红花、当归、乳香等，通过皮肤渗透发挥消炎止痛作用。外敷可改善局部血液循环，缓解关节肿胀疼痛症状。需注意皮肤过敏反应，出现瘙痒红肿应立即停用。
2、针灸疗法：
选取膝眼、阳陵泉等穴位进行针刺，配合电针刺激可促进局部微循环。针灸能调节经络气血，减轻半月板周围软组织炎症反应。急性期建议隔日治疗，慢性损伤可每周2-3次，10次为1疗程。
3、推拿按摩：
运用揉捏、点按等手法松解膝关节周围肌肉韧带，改善关节活动度。手法治疗需避开急性肿胀期，由专业医师操作以防止二次损伤。配合艾灸可增强温经通络效果，每次治疗20-30分钟为宜。
4、内服中药：
根据辨证分型使用活血化瘀方剂，如桃红四物汤加减，或补肾壮骨类药物。中药内服需结合体质调整配方，脾胃虚弱者应配合健脾药物。服药期间忌食生冷辛辣，疗程一般持续4-8周。
5、功能锻炼：
在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步恢复股四头肌力量。锻炼应遵循无痛原则，配合护膝保护，每日2-3次，每次15-20分钟。水中步行等减重运动更适合早期康复。
中医调理期间需避免膝关节过度负重活动，注意局部保暖防寒。饮食宜多摄取富含胶原蛋白的猪蹄筋、牛筋等食材，搭配黑豆、核桃等补肾食品。急性期过后可进行太极拳、八段锦等柔缓运动，保持关节稳定性。若出现关节交锁或持续疼痛，应及时复查核磁共振评估损伤程度。
半月板损伤早期症状主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤多由运动损伤、退行性改变、外伤等因素引起，建议出现相关症状时及时就医检查。
1、膝关节疼痛膝关节疼痛是半月板损伤最常见的早期症状，疼痛多位于关节间隙，在活动时加重，休息时减轻。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻微损伤可能仅表现为轻度隐痛，严重损伤可出现剧烈疼痛。疼痛可能伴随膝关节无力感，影响正常行走和运动。
2、关节肿胀半月板损伤后常出现关节腔内积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，可能伴随局部皮肤温度升高。肿胀程度与损伤严重程度和出血量有关，严重时可明显影响关节活动。肿胀可持续数天至数周，需要适当冰敷和休息来缓解。
3、关节弹响半月板损伤患者在屈伸膝关节时可能出现弹响或咔嗒声，这是由于损伤的半月板在关节活动时发生异常移动所致。弹响可能伴随疼痛或不适感，尤其在上下楼梯或蹲起时明显。反复出现的关节弹响提示半月板可能存在撕裂或移位。
4、关节交锁关节交锁表现为膝关节在某个角度突然卡住，无法继续活动，需要手动调整或轻微晃动才能解锁。这种情况多由撕裂的半月板碎片卡在关节面之间引起，是半月板损伤的特征性表现之一。交锁现象提示半月板损伤可能较为严重，需要及时就医处理。
5、活动受限半月板损伤可导致膝关节活动范围受限，患者可能无法完全伸直或屈曲膝关节。活动受限程度与损伤严重程度相关，轻微损伤可能仅表现为特定角度活动不适，严重损伤可出现明显功能障碍。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节僵硬。
对于半月板损伤患者，建议在急性期遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。恢复期可进行适度的康复训练，如直腿抬高、股四头肌等长收缩等，以增强膝关节稳定性。日常生活中应避免剧烈运动和过度负重，控制体重减轻关节负担。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鱼类、蛋类、西蓝花等，有助于软组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行专业评估和治疗。
