半月板损伤可以通过中医调理辅助治疗。中医调理方法主要有中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、内服中药、功能锻炼。
1、中药外敷：
采用活血化瘀类中药制成膏药贴敷患处，常用药物包括红花、当归、乳香等，通过皮肤渗透发挥消炎止痛作用。外敷可改善局部血液循环，缓解关节肿胀疼痛症状。需注意皮肤过敏反应，出现瘙痒红肿应立即停用。
2、针灸疗法：
选取膝眼、阳陵泉等穴位进行针刺，配合电针刺激可促进局部微循环。针灸能调节经络气血，减轻半月板周围软组织炎症反应。急性期建议隔日治疗，慢性损伤可每周2-3次，10次为1疗程。
3、推拿按摩：
运用揉捏、点按等手法松解膝关节周围肌肉韧带，改善关节活动度。手法治疗需避开急性肿胀期，由专业医师操作以防止二次损伤。配合艾灸可增强温经通络效果，每次治疗20-30分钟为宜。
4、内服中药：
根据辨证分型使用活血化瘀方剂，如桃红四物汤加减，或补肾壮骨类药物。中药内服需结合体质调整配方，脾胃虚弱者应配合健脾药物。服药期间忌食生冷辛辣，疗程一般持续4-8周。
5、功能锻炼：
在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，逐步恢复股四头肌力量。锻炼应遵循无痛原则，配合护膝保护，每日2-3次，每次15-20分钟。水中步行等减重运动更适合早期康复。
中医调理期间需避免膝关节过度负重活动，注意局部保暖防寒。饮食宜多摄取富含胶原蛋白的猪蹄筋、牛筋等食材，搭配黑豆、核桃等补肾食品。急性期过后可进行太极拳、八段锦等柔缓运动，保持关节稳定性。若出现关节交锁或持续疼痛，应及时复查核磁共振评估损伤程度。
半月板损伤早期表现主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性改变、先天性发育异常、关节稳定性差等因素有关。
1、膝关节疼痛半月板损伤早期最常见的症状是膝关节内侧或外侧间隙疼痛，疼痛多为钝痛或刺痛，在上下楼梯、下蹲、扭转膝关节时疼痛加重。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻度损伤可能仅表现为活动时轻微疼痛，重度损伤可能出现持续性剧烈疼痛。疼痛部位通常位于膝关节内侧或外侧间隙，与损伤的半月板位置一致。
2、关节肿胀半月板损伤后关节腔内可能出现积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围软组织膨隆，皮肤紧绷发亮。肿胀程度与损伤严重程度和出血量有关，轻度肿胀可能仅表现为轻微膨隆，重度肿胀可能导致关节明显增大。关节肿胀可能伴随皮温升高和皮肤发红等炎症表现。
3、关节弹响半月板损伤患者在活动膝关节时可能出现弹响或咔哒声，这种声音通常由损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位或卡压引起。弹响可能伴随疼痛或不适感，也可能无痛。弹响发生的频率和强度与损伤类型和程度有关，部分患者仅在特定动作时出现弹响，部分患者可能频繁出现弹响。
4、关节交锁半月板损伤可能导致关节交锁现象，表现为膝关节在某个角度突然卡住无法活动，需要手动调整或轻微晃动才能解锁。交锁通常由撕裂的半月板碎片卡在关节面之间引起，多见于桶柄样撕裂。交锁可能伴随剧烈疼痛和关节活动完全受限，解锁后可能恢复正常活动或遗留不适感。
5、活动受限半月板损伤早期可能出现膝关节活动范围减小，表现为屈伸困难或特定角度活动受限。活动受限可能由疼痛、肿胀、机械性阻挡或肌肉保护性痉挛引起。轻度损伤可能仅表现为特定动作受限，如深蹲困难；重度损伤可能导致膝关节屈伸活动明显减少，影响日常行走和上下楼梯。
半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动和膝关节过度负重活动。急性期可进行冰敷缓解疼痛和肿胀，使用弹性绷带或护膝提供支撑。恢复期可进行针对性康复训练增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，有助于组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗，避免延误病情导致关节退变加速。
