半月板损伤可能由运动创伤、关节退变、先天性发育异常、长期负重劳损、外力撞击等原因引起，可通过制动休息、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式干预。
1、运动创伤剧烈运动时膝关节急转急停容易导致半月板撕裂，常见于篮球、足球等对抗性运动。典型表现为关节交锁、弹响及突发疼痛。急性期需立即停止活动，采用冰敷减轻肿胀，支具固定保护关节。慢性反复损伤可能需关节镜下半月板修整术。
2、关节退变中老年人群因软骨退化导致半月板弹性下降，轻微外力即可引发损伤。多伴随膝关节骨关节炎，表现为上下楼梯疼痛、久坐后站立困难。建议控制体重减少关节负荷，配合氨基葡萄糖等软骨保护剂延缓进展，严重者需考虑人工关节置换。
3、先天性发育异常盘状半月板等先天畸形使半月板更易发生磨损，青少年时期即可出现无诱因膝关节疼痛。核磁共振检查可明确诊断，无症状者定期观察，反复出现关节积液或功能障碍时需行半月板成形术矫正解剖结构。
4、长期负重劳损重体力劳动者或肥胖人群因持续膝关节压力过大，导致半月板慢性磨损。早期表现为蹲起时关节酸胀，逐渐发展为持续性隐痛。需调整工作姿势，加强股四头肌等肌群锻炼分散压力，疼痛明显时可短期使用塞来昔布等抗炎药。
5、外力撞击交通事故或高处坠落等直接暴力可造成半月板粉碎性损伤，常合并交叉韧带断裂。需急诊处理关节血肿，通过前抽屉试验等检查评估韧带稳定性，复合损伤多需关节镜下同期修复半月板与重建韧带。
半月板损伤后应避免深蹲、爬山等加重关节磨损的活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D维护骨骼健康，超重者需控制每日热量摄入。康复期可在医生指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强膝关节稳定性，使用护膝提供额外支撑但不宜长期依赖。定期复查评估半月板愈合情况，若保守治疗3个月无效或出现关节交锁需及时考虑手术干预。
半月板损伤早期表现主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板损伤可能与剧烈运动、外伤、退行性改变、先天性发育异常、关节稳定性差等因素有关。
1、膝关节疼痛半月板损伤早期最常见的症状是膝关节内侧或外侧间隙疼痛，疼痛多为钝痛或刺痛，在上下楼梯、下蹲、扭转膝关节时疼痛加重。疼痛程度与损伤严重程度相关，轻度损伤可能仅表现为活动时轻微疼痛，重度损伤可能出现持续性剧烈疼痛。疼痛部位通常位于膝关节内侧或外侧间隙，与损伤的半月板位置一致。
2、关节肿胀半月板损伤后关节腔内可能出现积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围软组织膨隆，皮肤紧绷发亮。肿胀程度与损伤严重程度和出血量有关，轻度肿胀可能仅表现为轻微膨隆，重度肿胀可能导致关节明显增大。关节肿胀可能伴随皮温升高和皮肤发红等炎症表现。
3、关节弹响半月板损伤患者在活动膝关节时可能出现弹响或咔哒声，这种声音通常由损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位或卡压引起。弹响可能伴随疼痛或不适感，也可能无痛。弹响发生的频率和强度与损伤类型和程度有关，部分患者仅在特定动作时出现弹响，部分患者可能频繁出现弹响。
4、关节交锁半月板损伤可能导致关节交锁现象，表现为膝关节在某个角度突然卡住无法活动，需要手动调整或轻微晃动才能解锁。交锁通常由撕裂的半月板碎片卡在关节面之间引起，多见于桶柄样撕裂。交锁可能伴随剧烈疼痛和关节活动完全受限，解锁后可能恢复正常活动或遗留不适感。
5、活动受限半月板损伤早期可能出现膝关节活动范围减小，表现为屈伸困难或特定角度活动受限。活动受限可能由疼痛、肿胀、机械性阻挡或肌肉保护性痉挛引起。轻度损伤可能仅表现为特定动作受限，如深蹲困难；重度损伤可能导致膝关节屈伸活动明显减少，影响日常行走和上下楼梯。
半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动和膝关节过度负重活动。急性期可进行冰敷缓解疼痛和肿胀，使用弹性绷带或护膝提供支撑。恢复期可进行针对性康复训练增强膝关节周围肌肉力量，改善关节稳定性。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，有助于组织修复。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗，避免延误病情导致关节退变加速。
