预防子宫息肉复发可通过调整生活方式、规范治疗基础疾病、定期妇科检查、合理用药干预、必要时手术处理等方式实现。子宫息肉复发与激素水平紊乱、慢性炎症刺激、医源性操作等因素相关，需针对性采取综合措施。
1、调整生活方式保持规律作息避免熬夜，长期睡眠不足可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。控制体重在正常范围，肥胖会导致脂肪组织中芳香化酶活性增高，促进雄激素向雌激素转化。减少高脂高糖饮食，增加蔬菜水果摄入，膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，降低雌激素肠肝循环。
2、规范治疗基础病及时治疗慢性宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症，持续性炎症刺激会导致局部组织增生。控制糖尿病等代谢性疾病，血糖异常可能影响子宫内膜微环境。对于多囊卵巢综合征患者需规范调节月经周期，长期无排卵状态会使子宫内膜持续受雌激素刺激。
3、定期妇科检查建议每年进行妇科超声检查，经阴道超声能清晰显示子宫内膜情况。出现异常子宫出血、分泌物增多等症状时及时就诊。绝经后女性仍需定期复查，绝经后子宫内膜息肉仍有恶变概率。
4、药物预防措施可在医生指导下短期使用地屈孕酮、黄体酮等孕激素类药物，通过对抗雌激素作用抑制内膜增生。左炔诺孕酮宫内缓释系统能持续释放孕激素，局部作用于子宫内膜。中药如桂枝茯苓胶囊等可能有助于改善盆腔血液循环。
5、手术处理指征对于体积较大或反复发作的息肉建议行宫腔镜下电切术，完整切除息肉基底部可降低复发率。术后可考虑放置宫内节育器预防宫腔粘连。病理提示复杂性增生者需密切随访，必要时进行子宫内膜消融术。
建立健康档案记录月经周期变化，避免滥用含雌激素的保健品或化妆品。适度运动如瑜伽、游泳等可改善盆腔血液循环，但应避免剧烈运动导致盆腔充血。保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤，减少使用护垫等不透气用品。出现异常阴道流血或排液症状时应及时就医评估，避免自行服用止血药物掩盖病情。术后患者应按医嘱定期复查宫腔镜，监测子宫内膜修复情况。
牙龈肿痛可通过冷敷、淡盐水漱口、调整饮食、药物治疗、保持口腔卫生等方式缓解。
冷敷能收缩血管减轻肿胀，每次敷10-15分钟为宜。淡盐水漱口可抑制细菌繁殖，建议每日3-4次。饮食需避免辛辣刺激食物，选择温软易咀嚼的米粥、蒸蛋等。若疼痛明显可遵医嘱使用甲硝唑片、布洛芬缓释胶囊、阿莫西林胶囊等药物。日常需使用软毛牙刷清洁牙齿，配合牙线清理牙缝。牙龈肿痛可能与龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等因素有关，通常伴随牙龈出血、咀嚼困难等症状。
出现持续肿痛或化脓需及时就医，日常避免吸烟饮酒刺激口腔黏膜。
