问题描述
腺样体肥大可通过按摩迎香穴、印堂穴、风池穴等方式缓解肿胀。
按摩迎香穴有助于改善鼻腔通气，该穴位位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹轻柔按压1-2分钟。印堂穴在两眉中间，适度按压可减轻鼻塞症状。风池穴在枕骨下方两侧凹陷处，按摩时需保持头部稳定，用拇指缓慢打圈按压。这些按摩手法能促进局部血液循环，减轻腺样体充血状态。操作时力度要轻柔，避免用力过度导致不适。每日可重复进行2-3次，建议在晨起或睡前操作效果更佳。
按摩期间应保持室内空气湿润，避免接触冷空气及过敏原。若症状持续或加重需及时就医评估。
