贫血容易上火吃点什么好

Question

贫血容易上火吃点什么好

Answer 1

贫血容易上火，食补为关键。红枣、黑木耳、豆类、柠檬和海鲜是缓解贫血、改善上火的良好选择。红枣铁质充足，促进血液合成；黑木耳含铁且清热解毒；豆类富含蛋白质和维生素B群，增强免疫力；柠檬维生素C促进铁吸收和抗氧化；海鲜优质蛋白质提高机体抵抗力，清除湿气。饮食调理需结合综合治疗，重症或伴并发症贫血应及时就医。