胫腓骨骨折恢复一般需要3-6个月，实际时间受到骨折类型、固定方式、年龄、康复训练和营养状况等多种因素的影响。
1、骨折类型：
单纯线性骨折愈合较快，通常3-4个月可恢复功能；粉碎性骨折或伴有软组织损伤的复杂骨折，愈合时间可能延长至6个月以上。骨折端对位良好时骨痂形成更迅速，错位明显的骨折需更长时间重塑。
2、固定方式：
石膏固定适用于稳定性骨折，需持续固定8-12周；手术内固定如髓内钉、钢板可早期进行关节活动，但完全负重需等待骨愈合征象出现。外固定支架多用于开放性骨折，拆除时间根据创面情况调整。
3、年龄因素：
儿童骨折愈合速度较快，通常2-3个月即可恢复；青壮年患者需3-5个月；老年人因骨质疏松和代谢减缓，愈合期可能延长至6-8个月。绝经后女性需特别注意钙质补充。
4、康复训练：
拆除固定装置后，循序渐进的踝泵运动、直腿抬高训练可预防肌肉萎缩。第6周起在医生指导下进行部分负重练习，12周后逐步过渡到全负重行走。水中运动能减少关节负荷，适合早期康复。
5、营养状况：
每日需保证1.2-1.5克/公斤体重的优质蛋白质摄入，优先选择鱼类、蛋类和豆制品。补充维生素D3促进钙吸收，同时摄取富含维生素K的深绿色蔬菜帮助骨钙沉积。戒烟限酒可改善局部微循环。
恢复期间建议每周食用2-3次骨汤类食物，搭配猕猴桃、柑橘等富含维生素C的水果促进胶原合成。早期避免跳跃、奔跑等冲击性运动，可进行游泳、骑自行车等低强度有氧训练。定期复查X线片观察骨痂生长情况，出现异常疼痛或肿胀需及时就医。睡眠时抬高患肢15-20厘米有助于减轻水肿，使用弹性袜可预防深静脉血栓形成。
胫腓骨骨折手术通常采用切开复位内固定术，主要步骤有术前评估、麻醉消毒、骨折复位、内固定植入、伤口缝合。手术需由骨科医生根据骨折类型选择钢板螺钉或髓内钉等固定方式。
一、术前评估通过X线或CT检查明确骨折部位和移位程度，评估软组织损伤情况。需排除血管神经损伤等禁忌证，制定个性化手术方案。患者需完成血常规、凝血功能等术前检查，签署手术知情同意书。
二、麻醉消毒多采用椎管内麻醉或全身麻醉，患者取仰卧位。术区用碘伏溶液消毒三遍，铺无菌手术巾。麻醉生效后测试患肢感觉，确认麻醉效果满意。
三、骨折复位沿胫骨前内侧或外侧作手术切口，逐层分离显露骨折端。清除血肿和嵌顿软组织，用骨膜剥离器或复位钳解剖复位骨折块。C型臂X光机透视确认复位效果，要求恢复肢体长度和轴线。
四、内固定植入根据骨折类型选择锁定加压钢板、重建钢板或髓内钉。钢板需贴合骨面，钻孔后植入皮质骨螺钉。粉碎性骨折可加用拉力螺钉或钢丝环扎。再次透视确认固定牢固，螺钉未进入关节腔。
五、伤口缝合生理盐水冲洗术野，电凝止血后放置引流管。逐层缝合肌肉筋膜、皮下组织和皮肤，无菌敷料包扎。术后石膏托临时固定，抬高患肢减轻肿胀。
术后需定期换药观察伤口，2周拆线后开始关节功能锻炼。内固定物通常需保留1年以上，待骨折完全愈合后再考虑取出。康复期应加强营养补充蛋白质和钙质，避免过早负重行走。出现发热、伤口渗液等感染征象时需及时就医。
