问题描述
低血糖可能与胰岛素使用过量、饮食不规律、肝肾功能异常等因素有关，严重时可导致昏迷或脑损伤。
低血糖常见于糖尿病患者胰岛素注射过量或口服降糖药剂量不当，也可能因长时间未进食、剧烈运动后未及时补充能量导致。肝病、肾病等疾病影响糖代谢时同样可能诱发低血糖。典型表现为心慌、手抖、出冷汗，严重时出现意识模糊、抽搐甚至昏迷。长期反复低血糖会损伤脑细胞，增加认知功能障碍风险，对心血管系统造成负担。
建议随身携带糖果或葡萄糖片应急，定期监测血糖，避免空腹运动，糖尿病患者需严格遵医嘱调整用药。
快速降低血糖可通过调整饮食、适量运动和遵医嘱用药等方式实现。
调整饮食是控制血糖的基础措施，建议选择低升糖指数的食物如燕麦、糙米和西蓝花，避免精制糖和高脂肪食品。适量运动有助于提高胰岛素敏感性，快走、游泳等有氧运动每次持续30分钟以上效果较好。若血糖水平较高或存在糖尿病等疾病，需在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片或阿卡波糖片等降糖药物，不可自行调整剂量。同时需避免空腹运动或过度节食导致低血糖，监测血糖变化并及时就医复查。
日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪波动对血糖的影响。
