健康精液通常呈乳白色或灰白色，可能因禁欲时间、饮食或疾病等因素呈现淡黄色、透明或红色等异常颜色。精液颜色变化主要与精囊分泌物比例、前列腺液含量、红细胞异常、感染因素、饮食药物影响等有关。
1、精囊分泌物比例精液中精囊分泌物占大部分，其含有蛋白质和酶类物质会使精液呈现乳白色。若近期频繁排精可能导致精囊分泌物暂时减少，使精液变得稀薄透明，通常休息2-3天后可恢复正常颜色。长期过度排精可能影响生育功能，需适当控制频率。
2、前列腺液含量前列腺液呈半透明状，与精囊分泌物混合后形成灰白色。当前列腺炎或良性增生时，前列腺液分泌增多可能导致精液颜色变浅。伴有尿频、会阴胀痛等症状者需进行前列腺液常规检查。
3、红细胞异常精液呈粉红或红色提示存在血精，常见于精囊炎、前列腺结石或生殖系统肿瘤。急性出血可能呈现鲜红色，陈旧性出血则呈暗褐色。血精持续超过两周需进行精液细菌培养和超声检查排除恶性病变。
4、感染因素泌尿生殖系统感染如淋球菌性尿道炎可使精液变黄绿色，伴有异味和排尿灼痛。支原体感染可能导致精液发黄且粘稠度增加。这类情况需进行病原体检测，避免引发附睾炎或不育。
5、饮食药物影响大量食用胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物可能使精液暂时性变黄。服用维生素B族或某些抗生素也会改变精液颜色，通常在停药后恢复正常。这类颜色变化若无其他不适可暂时观察。
建议男性定期观察精液颜色变化，避免穿紧身裤和久坐，减少高温环境对睾丸的影响。保持适度运动增强盆底肌肉功能，饮食注意补充锌元素和优质蛋白。出现持续颜色异常伴随疼痛、发热等症状时，应及时到泌尿外科或男科就诊，进行精液分析和生殖系统检查。日常避免过度焦虑，多数颜色变化通过调整生活方式或规范治疗可获得改善。
月经血的颜色通常为暗红色或鲜红色，也可能呈现褐色或黑色，具体颜色与经期阶段、出血量及氧化程度有关。
月经初期经血多为暗红色或褐色，这是由于子宫内膜脱落速度较慢，血液在宫腔内停留时间较长，与空气接触后发生氧化反应所致。随着经期进展，经血颜色可能变为鲜红色，表明子宫内膜脱落速度加快，新鲜血液迅速排出。月经末期经血可能再次变为暗红色或褐色，甚至出现少量黑色血块，这属于正常现象。经血颜色异常可能与激素水平波动、子宫内膜病变、生殖系统感染等因素有关。若经血持续呈现淡粉色、灰白色或伴有明显异味，需警惕贫血、阴道炎等疾病。
建议女性日常记录月经周期、经血颜色及伴随症状，选择透气性好的卫生用品并定时更换。经期避免剧烈运动或过度劳累，保持外阴清洁干燥，饮食上适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物。若经血颜色异常伴随经期紊乱、严重腹痛或发热等症状，应及时就医进行妇科检查。
