年轻人血压145毫米汞柱属于不正常情况，可能提示高血压。血压145毫米汞柱通常指收缩压，正常成年人收缩压应低于120毫米汞柱，舒张压应低于80毫米汞柱。
血压145毫米汞柱可能与遗传因素有关，家族中有高血压病史的人群更容易出现血压升高。长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖等不良生活习惯也可能导致血压升高。精神压力过大、睡眠不足等心理因素同样会影响血压水平。某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能引起继发性高血压。部分药物如激素类药物、避孕药等也可能导致血压升高。
血压145毫米汞柱需要引起重视，建议及时就医检查。医生可能会建议进行24小时动态血压监测，评估血压波动情况。生活方式调整是控制血压的基础，包括减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、规律运动等。必要时医生会根据具体情况开具降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。定期监测血压变化，建立健康档案，有助于及时发现血压异常。
建议年轻人保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上注意低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，限制酒精摄入。每周进行适量有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟以上。学会调节情绪，减轻精神压力，必要时寻求心理咨询帮助。戒烟限酒，避免被动吸烟。定期体检，监测血压变化，发现问题及时就医。
