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孕晚期特别口渴正常吗

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张春香
张春香 副主任医师
海南三亚解放军425医院
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孕晚期血糖控制不佳可通过调整饮食、增加运动、监测血糖等方式改善。这种情况通常由激素变化、胰岛素抵抗、饮食不当、体重增加、代谢需求增加等原因引起。

1、激素变化:孕晚期胎盘分泌的激素如人胎盘催乳素、孕酮等增加,这些激素会对抗胰岛素的作用,导致血糖升高。建议通过分餐制控制血糖,避免一次性摄入过多碳水化合物。

2、胰岛素抵抗:随着妊娠进展,身体对胰岛素的敏感性降低,导致血糖难以控制。增加轻度运动如散步、孕妇瑜伽,有助于提高胰岛素敏感性。

3、饮食不当:孕晚期食欲增加,容易摄入过多高糖、高脂肪食物。建议选择低血糖指数食物如全麦面包、燕麦,并控制每日总热量摄入。

4、体重增加:孕晚期体重迅速增加,脂肪组织增多会加重胰岛素抵抗。通过合理控制体重增长,避免过度增重,有助于改善血糖水平。

5、代谢需求增加:胎儿生长需要更多能量,母体代谢加快,血糖波动更明显。定期监测血糖,根据医生建议调整饮食和运动计划,可有效控制血糖。

孕晚期血糖管理需结合饮食、运动、监测等多方面措施。建议每日分5-6餐,每餐摄入适量蛋白质、纤维和健康脂肪,避免高糖食物。适当进行孕妇瑜伽、散步等轻度运动,每日监测空腹及餐后血糖,根据医生建议调整生活方式,必要时使用胰岛素治疗。

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