人工流产后通常需要休息14-30天，实际恢复时间与妊娠周期、手术方式、个人体质、术后护理及并发症等因素相关。
1、妊娠周期：
孕周越小恢复越快。孕7周内采用药物流产者，子宫内膜损伤较轻，约2周可恢复日常活动；孕10周以上需钳刮术者，子宫收缩及内膜修复需3-4周。早期妊娠终止后出血时间通常不超过10天。
2、手术方式：
药物流产通过米非司酮配伍米索前列醇终止妊娠，身体恢复较快但可能伴随持续出血；无痛人流采用负压吸引术，术中损伤较小但需关注麻醉恢复；传统刮宫术对子宫内膜影响较大，需延长休养期。
3、个人体质：
既往有贫血、慢性疾病或多次流产史者，子宫复旧速度较慢。年龄超过35岁女性激素水平变化明显，卵巢功能恢复需更长时间。术后需监测体温及分泌物性状，警惕感染风险。
4、术后护理：
术后1周内需绝对卧床，避免体力劳动和剧烈运动。2周内禁止盆浴及性生活，保持会阴清洁。遵医嘱服用益母草颗粒等促宫缩药物，定期复查超声评估宫腔情况。
5、并发症影响：
发生宫腔粘连、不全流产或感染时，恢复期可能延长至6-8周。持续腹痛、发热或出血量超过月经量需立即就医。内分泌紊乱可能导致月经周期恢复延迟。
流产后建议每日保证8小时睡眠，穿着宽松棉质内衣。饮食上多摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物，搭配红枣枸杞汤等药膳调理。术后1个月内避免提重物及冷水刺激，可进行散步等低强度活动。心理方面可通过正念冥想缓解焦虑情绪，配偶应给予充分情感支持。术后首次月经恢复后需复查激素水平，6个月内严格避孕以利于子宫内膜修复。
宫腔镜摘除息肉后一般需要休息3-7天，实际恢复时间与息肉大小、手术范围、个人体质等因素相关。
1、手术范围：
单纯性子宫内膜息肉摘除且创面较小者，术后3天可恢复日常活动；若为多发性息肉或合并黏膜下肌瘤切除，需延长至5-7天。术中若行诊刮术可能增加子宫内膜修复时间。
2、出血情况：
术后阴道出血量是重要观察指标。轻微血性分泌物持续3-5天属正常现象，若出血量超过月经量或持续超过7天，需及时复诊。出血期间应避免剧烈运动。
3、麻醉影响：
全身麻醉者术后24小时内可能出现头晕、恶心等反应，建议卧床休息。局部麻醉者恢复较快，但2天内仍应避免驾驶或高空作业等需高度专注的活动。
4、感染预防：
术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，保持外阴清洁。体温持续超过37.5℃或出现下腹坠痛、脓性分泌物时，需警惕宫腔感染可能。
5、体质差异：
贫血患者术后恢复较慢，建议补充铁剂和蛋白质。合并糖尿病等慢性疾病者需加强血糖监测，伤口愈合时间可能延长1-2天。
术后1个月内避免提重物超过5公斤及高强度运动，可进行散步等低强度活动。饮食宜多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁元素食物，配合新鲜蔬果促进铁吸收。术后首次月经来潮后建议复查超声，确认宫腔恢复情况。保持规律作息有助于内分泌调节，降低息肉复发风险。
