牙齿有牙石可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解、日常清洁、定期检查等方式治疗。牙齿有牙石通常由口腔卫生不良、唾液成分异常、饮食习惯不当、牙列不齐、唾液分泌减少等原因引起。
1、超声波洁牙：超声波洁牙是利用高频振动将牙石震碎并清除的方法，适用于牙石较多的情况。操作时需由专业牙医进行，可有效去除龈上及龈下牙石，同时减少对牙齿的损伤。
2、手工刮治：手工刮治是使用专业器械手动刮除牙石的方式，适用于牙石较少或超声波洁牙难以触及的部位。操作时需细致耐心，避免损伤牙龈组织，适合配合超声波洁牙使用。
3、化学溶解：化学溶解是通过使用含有溶解成分的漱口水或凝胶软化牙石，便于后续清除。常见成分包括焦磷酸盐、柠檬酸等，适用于牙石较轻微的情况，需在牙医指导下使用。
4、日常清洁：日常清洁包括正确刷牙、使用牙线、漱口水等，可有效预防牙石形成。刷牙时建议采用巴氏刷牙法，每天至少两次，每次不少于两分钟，牙线可清洁牙缝中的食物残渣。
5、定期检查：定期检查是每半年至一年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙石问题。牙医可通过专业设备评估口腔健康状况，提供个性化清洁建议，预防牙石复发。
日常饮食中可多摄入富含纤维的食物如苹果、胡萝卜，有助于清洁牙齿表面；适当补充富含钙质的食物如牛奶、奶酪，有助于增强牙齿健康；定期进行有氧运动如散步、慢跑，有助于促进全身血液循环，改善口腔健康。
牙石掉了有个坑可通过牙体修复、牙龈护理、口腔清洁等方式处理。牙石脱落可能由牙龈萎缩、牙周炎、牙齿磨损等原因引起。
1、牙体修复：牙石脱落后形成的坑洞可通过牙体修复技术填补。常见的修复方式包括树脂填充和瓷贴面。树脂填充适用于小面积缺损，瓷贴面则用于较大缺损或美观需求较高的患者。修复后需避免咀嚼过硬食物，防止修复材料脱落。
2、牙龈护理：牙石脱落可能导致牙龈敏感或出血。使用含氟牙膏和软毛牙刷清洁牙龈边缘，避免刺激。每日使用牙线清理牙缝，减少食物残渣堆积。定期进行牙龈按摩，促进血液循环，增强牙龈健康。
3、口腔清洁：牙石脱落后，口腔清洁尤为重要。每日刷牙两次，每次至少两分钟，使用巴氏刷牙法清洁牙齿表面和牙龈边缘。饭后漱口，减少食物残渣滞留。定期使用抗菌漱口水，抑制口腔细菌滋生，预防牙周疾病。
4、定期检查：牙石脱落可能是牙周疾病的表现，需定期进行口腔检查。牙医可通过X光片和临床检查评估牙齿和牙龈健康状况。发现牙周炎或牙龈萎缩时，及时进行牙周治疗，防止病情恶化。
5、饮食调整：牙石脱落后，饮食需避免过硬、过粘的食物，如坚果、硬糖、口香糖等。增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，促进牙龈修复。减少含糖饮食，降低龋齿风险，维护口腔健康。
日常饮食中增加富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类，有助于牙齿健康。适当进行户外活动，增加维生素D的合成，促进钙质吸收。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，预防牙石再次形成。
