脊椎腰椎疼可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、中医针灸、手术治疗等方式缓解。脊椎腰椎疼通常由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱退行性变、外伤等因素引起。
1、热敷理疗使用40-45℃热毛巾或暖水袋局部热敷，每次持续20分钟，每日重复进行2-3次。热效应能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，对腰肌劳损引起的疼痛效果明显。红外线理疗仪照射也可达到类似效果，但需注意避免烫伤皮肤。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉痉挛。严重疼痛可遵医嘱使用阿片类镇痛药如盐酸曲马多片。骨质疏松患者需配合钙剂和维生素D制剂。
3、康复训练麦肯基疗法中的腰部伸展运动可减轻椎间盘压力，每天练习3组，每组10次。游泳特别是仰泳能增强腰背肌力量而不增加脊柱负荷。核心肌群训练如平板支撑应从30秒开始逐步增加时长，注意保持腰部平直。
4、中医针灸选取肾俞、大肠俞、委中等穴位进行电针治疗，每次留针20分钟，10次为1疗程。推拿手法如滚法、揉法可松解局部软组织粘连，但急性期应避免重手法。拔罐疗法对寒湿型腰痛效果较好，注意留罐时间不超过10分钟。
5、手术治疗腰椎间盘突出症经保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术，创伤小恢复快。严重腰椎滑脱需行椎弓根螺钉内固定术，术后需佩戴支具3个月。老年骨质疏松性椎体骨折可采用椎体成形术，术后第二天即可下床活动。
日常生活中应避免久坐久站，每1小时变换体位，选择硬度适中的床垫。搬运重物时保持腰部直立，用腿部力量起身。饮食注意补充优质蛋白和钙质，适度晒太阳促进维生素D合成。急性疼痛期可短期使用腰围支撑，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩。建议定期进行腰椎X线或核磁共振检查，及时发现潜在病变。
脊椎性肌肉萎缩可能与遗传因素、运动神经元损伤、基因突变等因素有关。
脊椎性肌肉萎缩是一种由SMN1基因突变引起的遗传性疾病，导致脊髓前角运动神经元退化，进而引发肌肉无力和萎缩。遗传因素是主要病因，父母携带突变基因可能遗传给子女。运动神经元损伤会导致肌肉失去神经支配，逐渐萎缩。基因突变还可能影响蛋白质合成，进一步加重肌肉功能丧失。患者通常表现为肌张力低下、运动发育迟缓、呼吸困难等症状。治疗上可遵医嘱使用诺西那生钠注射液、利司扑兰口服溶液用散、沙丁胺醇等药物，结合康复训练改善症状。
日常需注意营养支持，避免过度疲劳，定期进行肌肉功能评估。
