舌尖上长红色的小点很痛可能与口腔溃疡、舌乳头炎或疱疹性口炎有关，可通过局部用药、调整饮食和保持口腔卫生等方式缓解。
口腔溃疡是常见原因，多因辛辣食物、维生素缺乏或局部创伤导致，表现为圆形或椭圆形溃疡面，周围充血。舌乳头炎由细菌感染、烫伤或过敏引发，舌背乳头红肿疼痛。疱疹性口炎由单纯疱疹病毒引起，伴随水疱和发热。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液消炎，西瓜霜喷剂促进创面愈合，或口服维生素B2片改善黏膜修复。疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶局部麻醉。避免进食过热、辛辣或酸性食物，用淡盐水漱口有助于清洁创面。
日常注意保持口腔湿润，多饮水，补充富含维生素B族的食物如瘦肉和全谷物，避免用牙签等尖锐物刺激舌部。
