预防感冒发烧可通过增强免疫力、保持卫生习惯、避免接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力
保证充足睡眠和均衡饮食，适量补充维生素C和锌，有助于提升机体抵抗力。
2、保持卫生
勤洗手、定期消毒常用物品，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，减少病毒传播机会。
3、避免接触
流感高发季减少前往人群密集场所，与发热患者保持安全距离，必要时佩戴口罩。
4、接种疫苗
每年接种流感疫苗可预防季节性流感，肺炎疫苗适合老年人和慢性病患者等高风险人群。
日常注意保暖防寒，适度运动促进血液循环，出现持续发热或症状加重应及时就医。
