哮喘病人适合进行低强度、有氧为主的运动，推荐方式主要有游泳、散步、瑜伽、太极和骑自行车。
1、游泳：
游泳时湿润的空气能减少气道刺激，水压对胸廓的温和挤压可增强呼吸肌力量。建议选择恒温泳池，避免冷水诱发支气管痉挛。运动前后需充分热身，初期每次不超过30分钟。
2、散步：
平地散步对心肺负荷较小，建议选择空气清新的公园或绿道。采用间歇式行走法，步行3分钟后休息1分钟，逐步延长运动时间至每日40分钟。冬季外出需佩戴口罩保暖。
3、瑜伽：
腹式呼吸训练能改善肺通气功能，推荐哈他瑜伽中的猫牛式、山式等基础体式。避免高温瑜伽或过度屏气的动作，练习时随身携带缓解药物。
4、太极：
缓慢连贯的动作配合深长呼吸，有助于调节自主神经功能。建议从24式简化太极拳开始学习，每周练习3-4次，注意保持自然呼吸节奏。
5、骑自行车：
选择室内健身车或平坦路线骑行，保持踏频在60-80转/分钟。避免爬坡或冲刺骑行，运动时采用鼻吸口呼的呼吸模式，心率控制在最大心率的60％-70％。
哮喘患者运动前应进行15分钟热身，运动时携带短效β2受体激动剂备用。避免在寒冷干燥、花粉浓度高或空气污染时户外运动，运动后及时补充水分。建议每周运动3-5次，单次时长从20分钟逐步增加，运动强度以微微出汗、能正常对话为宜。合并严重气道高反应性者需在医生指导下制定个性化方案，运动前后监测峰流速值变化。
老年人哮喘可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂、孟鲁司特钠片、茶碱缓释片、异丙托溴铵气雾剂等药物。哮喘可能与遗传、环境刺激、呼吸道感染等因素有关，通常表现为喘息、胸闷、咳嗽等症状。建议及时就医，在医生指导下规范用药。
1、布地奈德吸入气雾剂布地奈德吸入气雾剂属于糖皮质激素类药物，适用于慢性持续性哮喘的控制治疗。该药通过抑制气道炎症反应减轻支气管黏膜水肿，可缓解喘息和呼吸困难。使用后需漱口以减少口腔真菌感染风险。对药物成分过敏者禁用，活动性肺结核患者慎用。
2、沙美特罗替卡松吸入粉雾剂沙美特罗替卡松吸入粉雾剂是β2受体激动剂与激素的复合制剂，用于中重度哮喘的长期管理。其中沙美特罗可扩张支气管，替卡松能抗炎。可能出现声音嘶哑、心悸等不良反应。用药期间需定期监测肺功能，急性发作时不能替代急救药物。
3、孟鲁司特钠片孟鲁司特钠片为白三烯受体拮抗剂，适用于过敏性哮喘的预防和长期治疗。通过阻断炎症介质释放改善气道高反应性，尤其适合合并过敏性鼻炎的老年患者。常见不良反应包括头痛、消化不良。服药期间避免突然停药，需警惕精神系统异常症状。
4、茶碱缓释片茶碱缓释片通过抑制磷酸二酯酶扩张支气管，用于轻中度哮喘的维持治疗。需严格监测血药浓度以防中毒，表现为恶心、心律失常等。老年患者肝肾功能减退时需调整剂量，避免与喹诺酮类抗生素联用。吸烟、饮酒可能影响药物代谢。
5、异丙托溴铵气雾剂异丙托溴铵气雾剂是抗胆碱能药物，主要用于急性哮喘发作的辅助治疗。可快速缓解支气管痉挛，但不宜单独用于长期控制。青光眼、前列腺增生患者慎用。使用后可能出现口干、视力模糊等反应，需避免药物误喷入眼睛。
老年哮喘患者除规范用药外，应避免接触冷空气、粉尘等诱发因素，保持居住环境清洁通风。饮食宜清淡，适量补充维生素C和优质蛋白增强免疫力。建议定期进行肺功能检查，记录症状变化。急性发作时立即使用速效支气管扩张剂，并及时就医。家属需协助监督用药，注意观察药物不良反应。
