进展期白癜风可通过药物治疗、光疗、手术治疗、心理干预、中医治疗等方式进行干预。进展期白癜风可能与遗传、免疫异常、神经内分泌失调、氧化应激、环境因素等有关，通常表现为皮肤白斑逐渐扩大、边界模糊、色素脱失等症状。
1、药物治疗：进展期白癜风的药物治疗包括外用药物和口服药物。外用药物如他克莫司软膏0.03％-0.1％、吡美莫司乳膏1％、糖皮质激素类药膏如卤米松乳膏；口服药物如小剂量泼尼松5-10mg/天、复方甘草酸苷片、维生素B族等。这些药物可以抑制免疫反应，促进色素细胞再生。
2、光疗：窄谱中波紫外线NB-UVB和308nm准分子激光是常用的光疗方法。NB-UVB每周照射2-3次，每次剂量根据皮肤反应逐渐增加；308nm准分子激光每周照射1-2次，能量密度为100-300mJ/cm²。光疗可以刺激黑色素细胞活性，促进色素沉着。
3、手术治疗：对于稳定期患者，可考虑手术治疗。自体表皮移植术和微小皮片移植术是常用的手术方法。自体表皮移植术是将健康皮肤的表皮层移植到白斑区域；微小皮片移植术是将1-2mm大小的健康皮肤移植到白斑区域。手术治疗适用于面积较小、病情稳定的患者。
4、心理干预：白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题。心理干预包括认知行为疗法、支持性心理治疗、正念减压等。认知行为疗法帮助患者改变对疾病的消极认知；支持性心理治疗提供情感支持和疾病管理指导；正念减压帮助患者缓解压力，改善情绪。
5、中医治疗：中医认为白癜风与肝肾不足、气血失调有关。中药治疗以补益肝肾、活血化瘀为主，常用方剂如白癜风丸、白灵片、复方补骨脂酊等。针灸疗法可选择足三里、三阴交、血海等穴位，每周2-3次，每次20-30分钟。中医治疗可调节机体功能，促进色素恢复。
进展期白癜风的治疗需要综合干预，包括药物治疗、光疗、手术治疗、心理干预和中医治疗。患者在日常生活中应注意防晒，避免皮肤损伤，保持良好心态。饮食上可多摄入富含酪氨酸、铜、锌的食物，如动物肝脏、坚果、豆类等；适量运动如瑜伽、太极等有助于缓解压力，促进血液循环。定期复诊，遵医嘱调整治疗方案，有助于控制病情进展，提高治疗效果。
游泳水进耳朵可通过倾斜头部单脚跳、使用棉签吸干水分、滴入医用酒精、热敷耳周、就医处理等方式解决。耳朵进水可能由外耳道结构异常、耳垢堵塞、游泳姿势不当、潜水过深、中耳炎等因素引起。
1、倾斜头部单脚跳将进水一侧耳朵朝下，单脚跳跃利用重力帮助水分流出。跳跃时可用手掌轻压耳廓改变外耳道形状加速排水。该方法适合浅表性进水且无耳部疾病者，操作时注意地面防滑避免摔倒。若尝试多次仍无效需改用其他方法。
2、棉签吸干水分选择医用消毒棉签轻轻伸入外耳道口吸附水分。操作时棉签进入深度不超过1厘米，避免将水推入更深部位或损伤鼓膜。此方法适用于耳道较直且能清晰看到水位的成年人，儿童需由家长协助完成。切忌使用尖锐物品掏挖。
3、滴入医用酒精将浓度为75％的医用酒精滴入耳道2-3滴，酒精能与水混合并加速蒸发。滴入后保持侧头姿势3分钟，酒精挥发时会带走水分。该方法对预防游泳耳等感染有效，但鼓膜穿孔或外耳道炎症者禁用，使用后出现刺痛需立即停止。
4、热敷耳周用40℃左右温热毛巾敷在耳廓周围，血管扩张可促进水分蒸发。每次热敷5分钟，重复2-3次，敷完后配合头部侧倾动作。适合进水后伴有耳闷感的情况，但耳部有红肿热痛等感染症状时禁止热敷。
5、就医处理若48小时后仍感耳道潮湿、听力下降或出现耳鸣疼痛，需及时就诊耳鼻喉科。医生可能使用耳内镜清理、负压吸引或开具氧氟沙星滴耳液等治疗。长期未排出的积水可能引发外耳道炎或中耳炎，糖尿病患者等高风险人群更应尽早就医。
预防游泳进水可佩戴专用耳塞，选择硅胶材质且大小合适的款式。游泳后及时擦干耳周，避免用指甲掏耳。反复进水者需检查是否存在耳垢栓塞或外耳道狭窄。日常保持耳道干燥，有中耳炎病史者游泳前应咨询耳部不适期间暂停游泳活动，洗澡时可用凡士林棉球临时堵塞外耳道口。
