腹泻三天不见好可通过调整饮食、补充水分、药物治疗等方式缓解，通常由感染、食物不耐受、药物反应、肠道疾病、精神压力等因素引起。
1、调整饮食：腹泻期间应避免油腻、辛辣、生冷食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸熟的蔬菜。适量摄入富含益生菌的酸奶有助于恢复肠道菌群平衡，减少腹泻症状。
2、补充水分：腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需及时补充水分和电解质。可以饮用淡盐水、口服补液盐或椰子水，避免饮用含糖饮料，以免加重腹泻。
3、药物治疗：感染性腹泻可遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日三次、诺氟沙星胶囊400mg每日两次。非感染性腹泻可使用止泻药如蒙脱石散3g每日三次、洛哌丁胺胶囊2mg每日两次。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊420mg每日三次也有助于恢复肠道功能。
4、肠道疾病：慢性腹泻可能与炎症性肠病、肠易激综合征等疾病有关，通常表现为腹痛、排便习惯改变、体重下降等症状。需进行肠镜检查明确诊断，并遵医嘱使用抗炎药物如美沙拉嗪肠溶片1g每日三次、免疫抑制剂如硫唑嘌呤片50mg每日一次。
5、精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致肠易激综合征，表现为腹泻与便秘交替。可通过心理疏导、放松训练、规律作息等方式缓解压力，必要时使用抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg每日两次。
腹泻期间应保持充足休息，避免剧烈运动，注意个人卫生，勤洗手，防止交叉感染。饮食上可适量摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯，促进肠道蠕动，但需避免过量以免加重腹泻。如腹泻持续超过一周或伴有发热、严重腹痛、血便等症状，需及时就医进行进一步检查和治疗。
持续咳嗽尤其是夜间加重，可能与呼吸道感染、过敏或胃食管反流有关。建议排查环境刺激物、调整睡姿，必要时使用止咳药物或就医检查。
1. 呼吸道感染后遗留咳嗽
病毒或细菌感染后，气道黏膜修复过程中可能出现持续咳嗽。夜间迷走神经兴奋性增高，咳嗽反射更敏感。可尝试含服蜂蜜缓解咽喉刺激，睡前用生理盐水雾化稀释痰液。若伴随黄脓痰或发热，需考虑细菌性感染，医生可能开具阿莫西林、左氧氟沙星等抗生素。
2. 过敏因素刺激
卧室尘螨、宠物皮屑或霉菌可能引发过敏性咳嗽。夜间接触过敏原后，组胺释放导致气道痉挛。建议每周用60℃热水清洗床品，使用防螨床罩，空气净化器保持湿度40％-50％。口服氯雷他定等抗组胺药可缓解症状，孟鲁司特钠能抑制夜间气道炎症。
3. 胃食管反流刺激
平卧时胃酸反流刺激咽喉，引发反射性咳嗽。睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米。奥美拉唑减少胃酸分泌，铝碳酸镁中和胃酸，促胃动力药多潘立酮加速排空。记录饮食日记，避免巧克力、薄荷等松弛食管括约肌的食物。
4. 咳嗽变异性哮喘
以干咳为主的特征性哮喘，夜间支气管收缩加剧。峰流速仪监测昼夜变异率，布地奈德气雾剂抗炎，沙丁胺醇缓解急性发作。长期控制需规律使用氟替卡松/沙美特罗复合制剂，避免冷空气及香水刺激。
夜间持续咳嗽超过8周应进行胸部CT和肺功能检查。心源性咳嗽、支气管扩张等疾病也可能表现为夜间加重，血常规、过敏原检测有助于鉴别诊断。短期可选用右美沙芬抑制咳嗽中枢，但需注意痰多者禁用中枢性镇咳药。保持卧室通风，睡前饮用温盐水能暂时缓解症状。
