血糖不稳定可能引发急性并发症和慢性器官损伤，主要危害包括低血糖昏迷、糖尿病酮症酸中毒、心脑血管疾病风险增加、视网膜病变及周围神经损伤。
1、急性低血糖血糖骤降可能导致交感神经兴奋，出现心悸、出汗、手抖等症状，严重时可引发脑功能受损，表现为意识模糊或昏迷。尤其夜间无症状性低血糖更危险，可能诱发心律失常。建议随身携带糖果应急，定期监测指尖血糖。
2、酮症酸中毒持续高血糖状态下，机体分解脂肪产生酮体，导致代谢性酸中毒。典型表现为呼吸深快伴烂苹果味呼气、腹痛、意识障碍。1型糖尿病患者胰岛素绝对缺乏时更易发生，需立即静脉补液及胰岛素治疗。
3、血管内皮损伤血糖波动通过氧化应激反应损伤血管内膜，加速动脉粥样硬化进程。临床研究显示血糖变异性大的患者，心肌梗死和脑卒中发生率显著升高。合并高血压者风险进一步增加。
4、微血管病变长期血糖控制不佳可导致视网膜毛细血管基底膜增厚，引发糖尿病视网膜病变，严重时失明。肾脏小球滤过膜同样受累，出现蛋白尿并进展至尿毒症。严格控糖可延缓病变进程。
5、周围神经损害高血糖使神经细胞山梨醇蓄积，髓鞘结构破坏，表现为对称性手足麻木、刺痛感。自主神经受累可出现胃轻瘫、排尿障碍。甲钴胺等神经营养药物可辅助改善症状。
维持血糖稳定需综合干预：每日定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、杂粮；每周进行150分钟中等强度有氧运动；遵医嘱规范使用降糖药物，避免自行调整剂量；每3个月检测糖化血红蛋白评估长期控糖效果。出现明显血糖波动时应及时内分泌科就诊，完善动态血糖监测。
血压不稳定可通过调整饮食、规律运动、控制情绪、监测血压、遵医嘱用药等方式改善。血压不稳定可能由钠盐过量、缺乏运动、情绪波动、药物影响、继发性高血压等因素引起。
1、调整饮食减少钠盐摄入有助于稳定血压，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品及加工食品。增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜摄入，钾离子可拮抗钠的升压作用。限制高脂高糖食物，避免体重增加加重血管负担。
2、规律运动每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可增强血管弹性。运动时心率控制在最大心率的60％左右，避免剧烈运动引发血压骤升。建议选择下午或傍晚时段锻炼，避开晨峰高血压时段。
3、控制情绪长期焦虑紧张会激活交感神经导致血压波动，可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力。避免突然激动或愤怒，情绪剧烈变化可能诱发心脑血管事件。保持规律作息和充足睡眠有助于自主神经调节。
4、监测血压每日早晚固定时间测量并记录血压，注意测量前静坐5分钟。发现收缩压持续超过140mmHg或波动幅度大于20mmHg时需警惕。动态血压监测能更准确评估24小时血压变异情况。
5、遵医嘱用药原发性高血压患者需长期规律服用苯磺酸氨氯地平片等钙拮抗剂，或缬沙坦胶囊等血管紧张素受体拮抗剂。继发性高血压需治疗原发病，如嗜铬细胞瘤患者需用甲磺酸酚妥拉明注射液控制发作性高血压。
血压不稳定者应戒烟限酒，避免突然改变体位引发体位性低血压。冬季注意保暖防止冷刺激诱发血压升高，夏季需及时补水避免血液浓缩。定期进行颈动脉超声等检查评估靶器官损害，合并糖尿病或高脂血症者需同步控制代谢指标。若出现持续头痛、视物模糊等高血压急症表现，应立即就医处理。
