血压测量时坐着比躺着更准确，坐姿是临床推荐的标准测量体位。卧位测量可能因体位差异导致数值偏差，但特殊情况下可结合两种体位综合评估。
坐位测量时需保持背部直立、双脚平放，袖带与心脏处于同一水平。这种体位能更真实反映日常活动状态下的血压水平，避免静脉回流或肌肉紧张对结果的干扰。诊室血压计通常按坐姿校准，家庭自测也应遵循这一规范。测量前静息5分钟，避免交谈或肢体活动，袖带松紧以容纳一指为宜，连续测量需间隔1-2分钟。
卧位测量多用于卧床患者或特殊医疗场景。平躺时外周血管阻力降低，收缩压可能较坐位低5-10mmHg，舒张压差异较小。部分自主神经功能异常者可能出现体位性低血压，此时需对比测量。孕妇晚期采用左侧卧位可避免下腔静脉受压，但需在记录中注明特殊体位。
建议选择臂式电子血压计定期监测，测量时间固定于晨起服药前及睡前。发现坐卧位差值超过20mmHg时应就医排查血管病变。高血压患者需记录不同体位数据供医生参考，避免仅凭单次测量调整用药。保持规律作息、低盐饮食和适度运动有助于血压管理。
孕晚期躺着喉咙灼热感可通过调整睡姿、少量多餐、饮用温水等方式缓解。
孕晚期平躺时子宫增大可能压迫胃部，导致胃酸反流刺激咽喉，引发灼热感。建议采取左侧卧位减轻压迫，使用枕头垫高上半身形成斜坡。避免进食后立即平躺，间隔2小时再休息，减少高脂、辛辣食物摄入。若症状频繁，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂，或奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。日常穿着宽松衣物，避免腹部受压。
出现持续胸骨后疼痛或呕吐物带血需及时就医排查消化道出血。
