儿童免疫力低可通过均衡饮食、规律作息、适度运动、接种疫苗、补充益生菌等方式改善。免疫力低下可能与营养缺乏、睡眠不足、缺乏运动、感染性疾病、遗传因素等原因有关。
1、均衡饮食保证儿童每日摄入足够的优质蛋白、维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能。优质蛋白可从鸡蛋、鱼肉、豆制品中获取，维生素A、C、E等可通过深色蔬菜水果补充。避免过多摄入高糖高脂食物，这类食物可能抑制免疫功能。锌、铁等微量元素对免疫细胞发育至关重要，可适当食用坚果、动物肝脏等富含这些元素的食物。
2、规律作息充足的睡眠对儿童免疫系统发育非常重要。学龄前儿童每天应保证10-13小时睡眠，学龄儿童需要9-11小时。睡眠不足会导致免疫细胞数量减少和功能下降。建立固定的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。午睡对幼儿免疫系统恢复也有积极作用。
3、适度运动适度的体育活动能促进免疫细胞循环和功能。建议儿童每天进行60分钟中等强度运动，如骑自行车、游泳、球类运动等。运动强度不宜过大，过度运动反而会暂时抑制免疫功能。户外活动还能增加阳光照射，促进维生素D合成，对免疫系统有益。运动前后注意补充水分，避免着凉。
4、接种疫苗按时接种国家免疫规划疫苗是提高儿童特异性免疫力的重要手段。疫苗能刺激机体产生针对特定病原体的免疫记忆，当真正接触病原体时可快速产生保护性反应。除计划免疫疫苗外，流感疫苗、肺炎疫苗等二类疫苗也可根据实际情况选择接种。接种前需确认儿童身体状况良好，接种后注意观察不良反应。
5、补充益生菌肠道菌群平衡与免疫功能密切相关。适当补充益生菌可改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能，调节免疫反应。酸奶、发酵食品中含有天然益生菌，也可在医生指导下使用益生菌制剂。避免滥用抗生素，抗生素会破坏肠道正常菌群。同时增加膳食纤维摄入，为益生菌提供生长所需的营养物质。
家长应定期监测儿童生长发育情况，记录患病频率和恢复速度。保持居住环境清洁通风，但不必过度消毒，适当接触微生物有助于免疫系统发育。根据季节变化及时增减衣物，避免忽冷忽热。培养良好卫生习惯，如勤洗手、不用手揉眼睛等。若儿童反复出现严重感染或生长发育迟缓，应及时就医检查，排除原发性免疫缺陷等疾病。通过综合调理，大多数儿童的免疫功能都能得到有效提升。
儿童免疫力提升不建议依赖药物，优先推荐营养均衡、适度运动等自然方式。若存在免疫缺陷或反复感染，可在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、细菌溶解产物胶囊、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒等免疫调节药物。
一、脾氨肽口服冻干粉脾氨肽口服冻干粉是从动物脾脏提取的多肽及核苷酸混合物，通过激活T淋巴细胞增强细胞免疫功能。适用于反复呼吸道感染、免疫力低下的辅助治疗，对病毒性感染预防有一定效果。使用期间需监测过敏反应，慢性活动性肝炎患儿禁用。
二、匹多莫德口服液匹多莫德作为人工合成的免疫促进剂，可刺激巨噬细胞和自然杀伤细胞活性，减少急性感染发作频率。主要用于儿童上下呼吸道感染预防，急性期需配合抗生素使用。肾功能不全者需调整剂量，连续用药不建议超过60天。
三、细菌溶解产物胶囊细菌溶解产物含有多种细菌抗原成分，通过模拟自然感染过程刺激特异性免疫应答。适用于慢性支气管炎急性预防，可降低抗生素使用频率。服药期间可能出现短暂腹泻或皮疹，自体免疫性疾病患儿慎用。
四、转移因子口服溶液转移因子提取自健康猪脾脏，含多种小分子多肽和氨基酸，能传递免疫信息给受体淋巴细胞。用于带状疱疹、麻疹等病毒感染辅助治疗，对疫苗应答低下者可能有改善作用。开启后需冷藏保存，过敏体质儿童需皮试后使用。
五、玉屏风颗粒玉屏风颗粒为中成药制剂，含黄芪、白术、防风等成分，通过补气固表改善反复感冒症状。适用于表虚不固型体质儿童，表现为多汗、畏风、易感冒等症状。服药期间忌食生冷，合并急性感染时需配合抗感染治疗。
儿童免疫系统处于发育阶段，药物干预需严格评估适应症。日常应保证优质蛋白、维生素A/C/D、锌等营养素摄入，建立规律作息，完成计划免疫接种。冬季注意保暖防寒，避免人群密集场所交叉感染。若每年呼吸道感染超过6次或伴有生长发育迟缓，建议至儿童免疫专科完善淋巴细胞亚群、免疫球蛋白等检测。
