排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，具体时间因人而异，主要有月经周期规律性、激素水平变化、基础体温波动、宫颈黏液性状改变、排卵试纸检测阳性等因素影响。
1、月经周期规律性对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。周期缩短或延长时，排卵期会相应提前或延后。建议通过记录至少3个月经周期来推算个人规律，周期21-35天均属正常范围，异常波动需考虑内分泌失调可能。
2、激素水平变化排卵前24-36小时会出现黄体生成素峰值，这是最可靠的排卵信号。部分女性可能感知到乳房胀痛、情绪波动等激素变化症状，但个体差异较大，实验室血清检测才能准确判断。
3、基础体温波动排卵后孕激素升高会导致基础体温上升0.3-0.5℃，持续监测晨起静息体温可发现双相曲线。需连续测量3个周期以上，且要保证测量前6小时充足睡眠，该方法适合作息规律者。
4、宫颈黏液性状改变排卵期宫颈黏液会变得清澈透明、富有弹性，类似蛋清状，这种变化利于精子通过。观察分泌物变化需结合其他指标，单独使用准确率有限。
5、排卵试纸检测阳性通过检测尿液中黄体生成素浓度变化预测排卵，阳性结果后24-48小时内可能排卵。需每天固定时间检测，避开晨尿，检测前2小时减少饮水以提高准确性。
备孕女性可综合使用基础体温法、宫颈黏液观察和排卵试纸提高判断准确性。月经不规律者建议进行妇科超声监测卵泡发育，同时注意保持规律作息，避免过度焦虑。若周期紊乱超过3个月或疑似无排卵，应及时就诊排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等病因。日常可适当增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，但不宜过量补充激素类药物。
一天中血压通常在早晨6-10点达到最高峰。血压波动受生物钟、激素分泌和活动状态影响，晨起时交感神经兴奋性增强可能导致血压骤升。
人体血压呈现昼夜节律性变化，健康人群和高血压患者均存在这种规律。清晨觉醒前后，体内皮质醇和肾上腺素水平上升，血管收缩增强，心脏收缩力提高，促使血压快速升高。部分人群在上午9-11点可能出现次高峰，与工作压力、咖啡因摄入等因素相关。午后血压逐渐回落，下午时段通常处于较低水平。夜间睡眠时血压降至谷值，较白天下降约10-20毫米汞柱，这种夜间血压下降现象称为杓型血压。
部分高血压患者可能出现异常血压波动模式。非杓型血压者夜间血压下降不足10毫米汞柱，反杓型血压者夜间血压甚至高于白天，这两种模式与心血管风险增加相关。晨峰血压过高者，即早晨收缩压比夜间最低值上升超过35毫米汞柱，可能增加心脑血管事件发生概率。血压昼夜节律异常可能与自主神经功能紊乱、肾功能损害或降压药物使用不当有关。
建议定期监测全天血压变化，尤其关注晨起后1小时内的血压值。避免早晨剧烈运动或情绪激动，起床时动作宜缓慢。高血压患者可遵医嘱调整服药时间，选用长效降压药物控制晨峰血压。保持规律作息和低盐饮食有助于维持正常血压节律，若发现血压波动异常应及时就医评估。
