一天中血压通常在早晨6-10点达到最高峰。血压波动受生物钟、激素分泌和活动状态影响，晨起时交感神经兴奋性增强可能导致血压骤升。
人体血压呈现昼夜节律性变化，健康人群和高血压患者均存在这种规律。清晨觉醒前后，体内皮质醇和肾上腺素水平上升，血管收缩增强，心脏收缩力提高，促使血压快速升高。部分人群在上午9-11点可能出现次高峰，与工作压力、咖啡因摄入等因素相关。午后血压逐渐回落，下午时段通常处于较低水平。夜间睡眠时血压降至谷值，较白天下降约10-20毫米汞柱，这种夜间血压下降现象称为杓型血压。
部分高血压患者可能出现异常血压波动模式。非杓型血压者夜间血压下降不足10毫米汞柱，反杓型血压者夜间血压甚至高于白天，这两种模式与心血管风险增加相关。晨峰血压过高者，即早晨收缩压比夜间最低值上升超过35毫米汞柱，可能增加心脑血管事件发生概率。血压昼夜节律异常可能与自主神经功能紊乱、肾功能损害或降压药物使用不当有关。
建议定期监测全天血压变化，尤其关注晨起后1小时内的血压值。避免早晨剧烈运动或情绪激动，起床时动作宜缓慢。高血压患者可遵医嘱调整服药时间，选用长效降压药物控制晨峰血压。保持规律作息和低盐饮食有助于维持正常血压节律，若发现血压波动异常应及时就医评估。
一天中血压最高的时间段通常是早晨6-10点，其次是下午4-6点。人体血压存在昼夜节律变化，早晨血压升高可能与清醒后交感神经兴奋、激素分泌变化等因素有关。
早晨6-10点血压达到峰值属于正常生理现象，此时体内皮质醇、肾上腺素等激素水平上升，促使心率加快、血管收缩。部分高血压患者晨峰现象更为明显，收缩压可能比夜间升高超过20毫米汞柱。下午4-6点可能出现第二个血压小高峰，与人体生物钟调节、日间活动积累有关。夜间睡眠时血压最低，通常比白天下降10-20％，这种昼夜波动称为杓型血压节律。血压监测需注意这两个高峰时段，尤其晨起后1小时内测量能反映真实血压水平。
建议每天固定时间测量血压，避免剧烈运动、吸烟、咖啡因摄入后立即测量。保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。若发现晨间血压持续超过135/85毫米汞柱或波动幅度过大，应及时就医调整降压方案。
