睡眠6小时算失眠吗

Question

睡眠6小时算失眠吗

Answer 1

睡眠6小时是否算失眠需具体情况判断。偶尔6小时睡眠且无其他不适，可能不算失眠；常见且伴有身体不适，则可能是失眠。正常现象如工作压力大导致生物钟紊乱、不良生活习惯如喝咖啡、使用电子产品等，可造成入睡困难。神经衰弱、抑郁症等疾病也可能引起失眠。良好作息习惯、避免熬夜、适度运动可提高免疫力。持续症状应及时就医。