低血糖患者可以适量吃含糖量高的食物，不能吃含糖量低的食物。低血糖可能与胰岛素分泌过多、糖分摄入不足、过度运动等因素有关，通常表现为头晕、心慌、出汗等症状。
低血糖发作时建议选择快速升糖的食物，如葡萄糖片、蜂蜜、果汁等，这些食物能迅速提高血糖水平。日常饮食中可以适当增加富含碳水化合物的食物，如米饭、面条、面包等，有助于维持血糖稳定。避免食用高脂肪或高蛋白食物，如油炸食品、肥肉、坚果等，这类食物消化吸收慢，无法快速缓解低血糖症状。同时应减少酒精摄入，酒精可能抑制肝脏糖原分解，加重低血糖。
低血糖患者应规律进食，随身携带糖果或饼干以备不时之需，避免长时间空腹或剧烈运动后未及时补充能量。
低血糖头晕可按合谷穴、内关穴、足三里穴快速缓解。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压时有酸胀感。内关穴在前臂掌侧腕横纹上两寸，两筋之间。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处。这三个穴位均可通过指腹按压或旋转按摩刺激，每次持续3-5分钟，有助于促进气血运行、改善脑部供血。按压时力度以能耐受为宜，避免用力过猛导致皮肤损伤。若伴有心慌、冷汗等症状，可同时按压两侧穴位增强效果。
低血糖发作时应立即进食含糖食物，如糖果、果汁等，并监测血糖变化。若症状未缓解或反复发作，需及时就医排查病因。
