月经推迟在中医理论中可能由气血不足、肝郁气滞、肾虚、寒凝血瘀、痰湿阻滞等原因引起。中医认为月经周期与脏腑功能、气血运行密切相关，需结合体质辨证调理。
一、气血不足长期过度劳累或饮食失调可能导致脾胃虚弱，气血生化不足。患者常伴有面色苍白、乏力头晕等症状。调理以健脾益气为主，可选用归脾汤等方剂，配合艾灸足三里等穴位。日常建议食用红枣、山药等补益气血的食物。
二、肝郁气滞情志不畅会使肝气郁结，影响冲任二脉气血运行。表现为经前乳房胀痛、情绪波动明显。治疗宜疏肝解郁，常用逍遥散加减。玫瑰花、陈皮等具有理气功效的食材可辅助调理，同时需保持情绪舒畅。
三、肾虚先天不足或房劳过度可能损伤肾精，导致月经周期紊乱。肾阳虚者多见腰膝酸冷，肾阴虚者常见潮热盗汗。右归丸、左归丸是经典方剂，食疗可选用黑芝麻、枸杞等滋补肾精的食材。
四、寒凝血瘀经期受寒或贪食生冷易使寒邪客于胞宫，血行不畅形成瘀滞。症状包括经血暗紫有块、小腹冷痛。温经汤等方剂配合艾灸关元穴可温经散寒，日常需注意腹部保暖，避免冷饮。
五、痰湿阻滞脾虚运化失常会导致痰湿内生，阻滞冲任气血。多见形体肥胖、白带量多黏稠。苍附导痰汤加减可化痰祛湿，饮食宜清淡，薏苡仁、赤小豆等利湿食材可辅助调理。
中医调理月经推迟需辨证施治，建议在专业医师指导下进行药物和饮食调理。平时应注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉悦。经期前后忌食生冷辛辣，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于气血运行。若推迟超过两周或伴随严重不适，应及时就医排除器质性疾病。
