月经前乳房胀痛（经前期乳房痛）可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、达那唑、他莫昔芬等药物缓解症状，同时可适量食用亚麻籽、西蓝花、深海鱼类、无花果等食物。
一、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应，适用于轻中度乳房胀痛。
2. 对乙酰氨基酚解热镇痛药，可缓解周期性乳房不适，需注意肝功能异常者慎用。
3. 达那唑人工合成雄激素，用于严重乳腺增生相关疼痛，可能引起月经紊乱等副作用。
4. 他莫昔芬雌激素受体调节剂，适用于激素水平异常导致的乳房疼痛，需监测子宫内膜变化。
二、食物1. 亚麻籽含木脂素可调节雌激素水平，每日建议摄入10-15克研磨后的亚麻籽。
2. 西蓝花富含吲哚-3-甲醇，帮助雌激素代谢，建议每周食用3-4次。
3. 深海鱼类Omega-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，如三文鱼、沙丁鱼等。
4. 无花果含植物雌激素前体物质，可平衡内分泌，每日2-3颗为宜。
建议通过穿戴支撑型内衣、热敷按摩等方式辅助缓解，若疼痛持续或出现肿块需及时就医排查乳腺疾病。
