剖腹产麻醉后脊柱痛可通过药物镇痛、物理治疗、体位调整、心理干预及中医调理等方式缓解。疼痛通常由硬膜外穿刺损伤、局部炎症反应、肌肉痉挛、神经压迫或个体敏感度差异等因素引起。
1、药物镇痛：
硬膜外麻醉后脊柱疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等减轻炎症反应，严重者可短期应用弱阿片类药物如曲马多缓释片。药物选择需排除哺乳禁忌，避免自行调整剂量。
2、物理治疗：
热敷可促进穿刺部位血液循环，每日2-3次，每次15-20分钟；低频脉冲电疗能缓解肌肉痉挛，需在康复科医师指导下进行。注意避免高温烫伤及电极片过敏反应。
3、体位调整：
术后6小时内保持去枕平卧位，后期采用侧卧位与仰卧位交替，减轻脊柱压力。起床时遵循"翻身-坐起-站立"三步法，避免腰部突然发力。哺乳时使用哺乳枕支撑腰部。
4、心理干预：
疼痛焦虑可通过正念呼吸训练缓解，每天练习3次腹式呼吸，每次5分钟。家属协助进行疼痛日记记录，区分伤口痛与脊柱痛，避免过度关注疼痛点。
5、中医调理：
在针灸医师操作下选取肾俞、命门等穴位进行电针治疗，配合艾灸关元穴改善气血循环。中药熏蒸选用红花、川芎等药材，水温控制在40℃以下，避免产后大汗伤阴。
术后两周内避免提重物及久坐，使用医用腰围提供支撑但每日佩戴不超过6小时。饮食增加富含维生素B族的糙米、瘦肉促进神经修复，每日饮水量保持2000毫升以上。疼痛持续超过1个月或出现下肢麻木需排查硬膜外血肿等并发症，及时至疼痛科或脊柱外科就诊。康复期可进行改良版猫式伸展运动，配合腹式呼吸缓慢活动脊柱，每日2组，每组8-10次。
肩关节响并伴有疼痛可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部注射、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎、钙化性肌腱炎、关节不稳等原因引起。
1、热敷：
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和炎症反应。使用40-45℃的热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免烫伤皮肤，急性损伤初期应改用冷敷。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能缓解肌肉痉挛。严重疼痛可短期使用弱阿片类药物如曲马多，但需在医生指导下使用。
3、物理治疗：
超声波治疗可促进组织修复，缓解炎症。电疗通过电流刺激阻断痛觉传导。冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，能促进钙盐分解吸收。治疗频率一般为每周2-3次，连续4-6周。
4、局部注射：
糖皮质激素如曲安奈德联合局部麻醉药进行痛点注射，能快速消炎止痛。适用于顽固性疼痛或滑囊炎患者，每年注射不超过3-4次，避免肌腱脆弱和软骨损伤。
5、手术治疗：
关节镜手术可修复撕裂的肩袖或清理关节内游离体。开放性手术适用于严重骨关节炎需关节置换的情况。术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作。睡眠时可在患侧肩下垫软枕减轻压力。推荐进行钟摆运动、爬墙运动等轻柔锻炼，增强肩关节稳定性。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、鸡蛋等，促进软组织修复。疼痛持续超过2周或伴随明显活动受限时应及时就医。
