颈椎病是一种常见的颈部疾病，根据不同的病理变化和临床表现，可分为神经根型、脊髓型、交感神经型和椎动脉型。神经根型颈椎病主要表现为颈部疼痛、上肢麻木和无力，通常与颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根有关。脊髓型颈椎病以四肢麻木、行走不稳为特征，多因颈椎管狭窄或脊髓受压引起。交感神经型颈椎病伴随头晕、心悸、视力模糊等症状，可能与颈椎病变刺激交感神经有关。椎动脉型颈椎病表现为头晕、耳鸣、恶心，常因颈椎病变压迫椎动脉导致脑供血不足。颈椎病的治疗方式包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体选择需根据病情严重程度和类型而定。日常护理中，保持正确坐姿、避免长时间低头、适度颈部运动对预防和缓解颈椎病有积极作用。饮食方面，多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。定期进行颈部拉伸和力量训练，如颈部旋转、肩部放松操，能有效缓解颈部肌肉紧张，降低颈椎病发生风险。
