女性如何食疗保养

提问时间：2014-03-18 16:23 | 1人回复

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吃什麽可以保養呢

医生回答专区

杜红

河北协和医院

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女性可以多吃大豆类的，也可以吃一些保健品，比如维生素E、C

回答于2014-03-18 16:25

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肝脏是身体的代谢核心，需通过饮食调理来保护。应摄入富含高蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以促进肝细胞修复和再生。同时，建议食用低脂肪食物和新鲜蔬果，以调节胆固醇水平，维持肝脏健康。含锌丰富的食物如牡蛎、猪肝等，可补血并提高免疫力。日常要多喝水，有助于维护体液平衡和肾脏功能，从而间接保护肝脏。另外，必须避免吸烟饮酒，以免损伤肝脏。合理饮食是保养肝脏的关键。

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