长时间使用电脑可能引起脱发，主要与精神压力、作息紊乱、营养缺乏、雄激素性脱发等因素有关。
1、精神压力：长期电脑工作可能导致精神紧张，引发休止期脱发。可通过减压运动和心理疏导缓解，无须药物干预。
2、作息紊乱：熬夜加班会干扰毛囊生长周期，造成暂时性脱发。建议保持规律作息，补充维生素B族和铁元素。
3、营养缺乏：久坐电脑前易导致饮食不均衡，缺乏蛋白质、锌等营养素。需增加鱼类、坚果摄入，必要时服用葡萄糖酸锌口服液。
4、雄激素性脱发：电脑辐射可能加重遗传性脱发，表现为发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物。
建议每工作1小时起身活动，按摩头皮促进血液循环，若每日脱发超过100根需及时就诊皮肤科。
