总体看起来胖怎么让自己整体瘦

Question

我今年18岁了，有156厘米，96斤，我总体看着很胖，脸是如此，腿也是如此。我要怎么做才能让整体看起来瘦呢??

Answer 1

根据你现在的身高和体重，是不属于肥胖体型，你的标准体重应该是102斤，身高体重指数是在18.9，也是在正常范围之类。建议饮食合理，并且每天坚持体育锻炼，比如每天需要有6000步的运动量，保持现在的体型是比较健康的。

Answer 2

你好，可以通过跑步、做健美操等，坚持下去是会让身材更好。你好，建议多加锻炼、多运动，虚胖的问题是能够解决的。