脑震荡后头晕可通过休息观察、药物治疗、前庭康复训练、心理干预、中医调理等方式缓解。脑震荡通常由头部外伤、剧烈运动撞击、交通事故等因素引起。
1、休息观察急性期需严格卧床休息1-2周，避免用脑和体力活动。保持环境安静昏暗，减少声光刺激。监测头晕是否伴随恶心呕吐或意识模糊，若症状持续加重需立即就医。恢复期可逐渐增加活动量，但应避免剧烈运动。
2、药物治疗在医生指导下可使用改善脑循环药物如银杏叶提取物注射液，营养神经药物如甲钴胺片，止晕药物如盐酸倍他司汀片。禁止自行服用镇痛药掩盖症状。用药期间需定期复查，观察药物不良反应。
3、前庭康复训练针对持续性头晕可进行前庭功能康复，包括眼球追踪练习、平衡训练、步态训练等。由康复师制定个性化方案，从坐位训练逐步过渡到站立行走。训练强度需循序渐进，避免诱发强烈眩晕。
4、心理干预脑震荡后焦虑抑郁情绪可能加重头晕症状。可通过认知行为疗法调整对症状的错误认知，学习放松技巧如腹式呼吸。家属应给予情感支持，避免过度关注头晕主诉形成心理暗示。
5、中医调理中医认为脑震荡属"脑髓震动"，可采用针灸百会、风池等穴位改善气血运行。配合天麻钩藤饮等中药方剂平肝熄风。恢复期可用枸杞、核桃等药食同源食材调养，但需辨证施治避免滥用补品。
脑震荡恢复期间应保持规律作息，每日睡眠不少于8小时。饮食选择富含卵磷脂的鸡蛋、鱼类等食物，避免酒精咖啡因摄入。三个月内禁止进行对抗性运动，用脑需劳逸结合。若头晕持续超过1个月或出现视力模糊、剧烈头痛等症状，需及时复查头颅CT排除迟发性颅内血肿。康复过程需保持耐心，多数患者头晕症状在3-6个月内逐渐缓解。
脑震荡后呕吐可通过保持安静休息、调整饮食、药物治疗、物理降温、心理疏导等方式缓解。脑震荡通常由头部外伤、剧烈运动、交通事故、高处坠落、暴力击打等原因引起。
1、保持安静休息脑震荡患者需立即停止活动，选择光线柔和的安静环境平卧休息。避免头部晃动或突然起身，建议使用低枕保持颈椎自然曲度。休息期间禁止使用电子产品，减少声光刺激，家属需密切观察意识状态变化。
2、调整饮食呕吐期间暂禁食4-6小时，待恶心缓解后尝试少量饮用温盐水或口服补液盐。恢复进食应从米汤、藕粉等流质开始，逐步过渡到稀粥、烂面条等低脂半流质。避免辛辣、油腻及含咖啡因食物，每日分6-8次少量进食。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用甲氧氯普胺片抑制延髓呕吐中枢，眩晕明显者可配合地芬尼多片改善前庭功能紊乱。头痛剧烈时可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊，但禁用阿司匹林等抗凝药物。所有药物使用不超过3天，儿童需严格按体重调整剂量。
4、物理降温用温水擦拭颈部、腋窝等大血管处帮助散热，但禁止酒精擦浴。前额可敷贴退热贴，保持体温不超过38℃。若出现持续高热伴颈项强直，需立即排查颅内感染可能。冰袋使用时需用毛巾包裹，单次冷敷不超过20分钟。
5、心理疏导患者可能出现焦虑、恐惧等情绪，家属应耐心解释病情转归。通过深呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法缓解紧张，睡眠障碍者可短期服用枣仁安神胶囊。恢复期可进行正念冥想，避免负面心理暗示延长症状持续时间。
脑震荡恢复期应保证每日8-10小时睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动至少2周。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉等，适量增加核桃、深海鱼等ω-3脂肪酸食物。恢复工作或学习需循序渐进，出现头痛加重、视物模糊等症状时及时复查头颅CT。三个月内禁止参与对抗性运动，乘坐交通工具需系好安全带，高空作业者应暂调岗位。
