屁股大怎么通过运动和饮食减瘦

Question

屁股大怎么通过运动和饮食减

Answer 1

减肥最好的办法就是少吃多运动，尤其油腻，过甜的食物少吃，适当可以多吃些蔬菜水果。要加大运动量，可以跑步，打羽毛球，或者可以办个健身卡，去健身房锻炼

Answer 2

减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现。可以通过跳绳以及多跑步来减去多余的脂肪，同时注意合理的饮食。