我现在19岁还能长高呢吗

提问时间：2023-11-20 16:15 | 1人回复

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我现在19岁还能长高呢吗

医生回答专区

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

19岁正是生长发育的高峰期，当然还是可以长高的，平时打篮球锻炼是可以促进生长发育的，建议平时除了在运动方面要加强，在饮食方面一定要多吃含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，芝麻，海带，苹果，豆制品，瓜子，花生等等食物都行。另外油炸食物含糖量比较高的食物一定要少吃。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

回答于2023-11-20 17:33

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一般女孩子到十九岁，其生理发育大多基本完成，在这个基础上，身高的生长也基本完成。但这并不是绝对的，有些女性在十九岁以后，仍然会有身高的增长。对于年轻的女性，其生长发育是和激素水平密不可分的。女性在生长发育期需要各方面的营养，而且女性本身的脂肪含量对女性健康非常重要。因此，年轻女性，尤其是生长发育期的女性不要刻意减肥，只要保持体重在正常范围之内即可。同时，适当的体育运动，比如打球、跳绳等，既增强了体质，也容易刺激身体内的激素，对于身高以及各种机能和腺体的发育都非常有帮助。