四个月宝宝添加辅食需从单一泥糊状食物开始，逐步引入米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等，每次仅尝试一种新食物并观察3-5天。
1、米粉：
首次添加选择强化铁米粉，用母乳或配方奶调至稀糊状，每日1-2勺，逐渐增加稠度与量。
2、蔬菜泥：
选择胡萝卜、南瓜等低敏根茎类蔬菜，蒸熟后研磨成细腻泥状，初次添加半勺至一勺。
3、水果泥：
苹果、香蕉等去皮去核后压成泥，避免酸性水果，首次尝试需蒸熟降低致敏性。
4、肉泥：
满6月龄后可添加鸡肉泥、牛肉泥等，需充分煮熟后加水打至极细腻状态，补充铁和锌。
家长需记录宝宝进食反应，出现皮疹、腹泻等症状立即停用并咨询医生，1岁前保持奶类为主食。
