偏头痛的注意事项

Question

偏头痛的注意事项

Answer 1

偏头痛是一种慢性神经血管疾病，饮食、生活方式和药物治疗是关键。避免食用巧克力、咖啡因和酒精，减少摄入诱发偏头痛的食物。保持规律作息时间，保证充足睡眠，避免过度劳累。另外，学会放松自己，通过冥想或深呼吸缓解压力，定期复诊并规范用药监测病情。遵医嘱服药，轻度发作可选择止痛剂，中重度发作需在医师指导下使用药物。多饮水促进新陈代谢，养成良好排便习惯防止腹压增加加重头疼症状。要注意综合照顾日常生活细节，才能更好地管理偏头痛带来的困扰。