牙龈出血可能与牙周炎、维生素C缺乏、血液系统疾病等因素有关。
牙周炎是牙龈出血的常见原因，主要由牙菌斑堆积刺激牙龈组织导致，伴随牙龈红肿、牙齿松动等症状。维生素C缺乏可导致毛细血管脆性增加，轻微摩擦即可引发出血，常伴有皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等表现。血液系统疾病如血小板减少性紫癜、白血病等也可能引发牙龈自发性出血，通常伴随其他部位出血倾向或贫血症状。
日常应注意使用软毛牙刷正确刷牙，避免用力横刷损伤牙龈。饮食可适量增加富含维生素C的柑橘类水果、西蓝花等新鲜蔬菜水果。若出血持续或伴有其他异常症状，建议及时到口腔科或血液科就诊检查。
