中医将便秘分为热秘、气秘、冷秘、虚秘气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘七种类型。
1、热秘：
热秘多因胃肠积热导致，常见于嗜食辛辣或外感热邪后。典型表现为大便干结如羊粪、肛门灼热感，伴有口臭、面赤、小便短赤。治疗需清热润肠，常用麻子仁丸或增液承气汤，日常可食用梨、香蕉等凉性水果。
2、气秘：
气秘与肝郁气滞相关，多见于情绪焦虑人群。症状特点是排便不畅、便后仍有便意，伴随胁腹胀痛、嗳气频作。治疗宜理气导滞，方选六磨汤加减，平时可进行腹式呼吸训练缓解气机郁结。
3、冷秘：
冷秘因脾肾阳虚、阴寒凝滞所致，常见于体弱畏寒者。表现为排便困难、大便溏而不爽，伴有四肢不温、腰腹冷痛。治疗需温阳通便，可用半硫丸或济川煎，日常可饮用姜枣茶温暖脾胃。
4、气虚秘：
气虚秘多见于久病体虚者，因肺脾气虚推动无力。特征为虽有便意但排出困难，便后乏力汗出。治疗应补气健脾，代表方剂为黄芪汤，平时可练习八段锦中的"调理脾胃须单举"动作。
5、血虚秘：
血虚秘常见于产后或失血患者，因津血亏虚失润。表现为大便干结、面色苍白，可能伴有头晕心悸。治疗需养血润燥，方选润肠丸，饮食可增加黑芝麻、桑椹等补血食材。
6、阴虚秘：
阴虚秘多由热病伤阴或熬夜耗阴引起，典型症状为大便干结如栗、手足心热。治疗宜滋阴通便，常用增液汤合五仁丸，日常可食用银耳、百合等滋阴之品。
7、阳虚秘：
阳虚秘是冷秘的加重型，多见于老年肾阳不足者。除排便困难外，还有夜尿频多、腰膝酸冷等全身虚寒表现。治疗需温补肾阳，方用济生肾气丸，可配合艾灸关元穴改善症状。
针对不同类型便秘，除药物调理外，建议养成定时排便习惯，晨起空腹饮用温水可刺激肠蠕动。饮食上增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯等粗粮，配合顺时针按摩腹部促进肠道运动。运动方面推荐太极拳、散步等温和锻炼，避免久坐不动。若调整生活方式后症状未改善，或出现便血、消瘦等报警症状，需及时就医排除器质性疾病。
因内风引起的头痛主要分为肝阳上亢型、血虚生风型和痰浊阻络型三类。
1、肝阳上亢型：
肝阳上亢型头痛多因情志失调或肝肾阴虚导致肝阳偏亢，气血上冲头部所致。典型表现为头部胀痛或跳痛，常伴有眩晕、面红耳赤、耳鸣、易怒等症状。治疗需平肝潜阳，可选用天麻钩藤饮等方剂。日常需保持情绪稳定，避免熬夜和过度用眼。
2、血虚生风型：
血虚生风型头痛由气血不足、脉络失养引发虚风内动造成。常见头痛隐隐作痛，时发时止，伴有面色苍白、心悸失眠、肢体麻木等血虚症状。治疗宜养血熄风，常用四物汤加减。平时可适当食用红枣、龙眼肉等补血食物，避免过度劳累。
3、痰浊阻络型：
痰浊阻络型头痛因脾失健运、痰湿内生阻滞经络所致。表现为头部昏沉疼痛，如裹如蒙，伴有胸闷恶心、食欲不振、舌苔厚腻等痰湿症状。治疗需化痰通络，可选用半夏白术天麻汤。日常饮食宜清淡，少食肥甘厚味，适当运动促进气血运行。
内风引起的头痛需根据具体证型辨证施治，除药物治疗外，日常调护尤为重要。肝阳上亢者应保持心情舒畅，避免情绪激动；血虚生风者需注意营养均衡，保证充足睡眠；痰浊阻络者要控制饮食，加强锻炼。无论哪种类型，都应避免头部受风，可配合轻柔的头部按摩缓解症状。若头痛持续不缓解或加重，建议及时就医明确诊断。
