手腕痛可能由腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、痛风等原因引起。手腕痛主要表现为局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重时可能影响日常生活。
1、腕管综合征腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，常见于长期使用电脑、手机的人群。主要表现为拇指、食指、中指麻木疼痛，夜间症状加重。腕管综合征可能与腕部过度使用、腕管狭窄等因素有关。治疗包括腕部制动、局部注射、手术减压等方式。
2、腱鞘炎腱鞘炎是肌腱周围鞘膜发生炎症，常见于频繁使用手腕的人群。主要表现为手腕活动时疼痛，局部压痛明显。腱鞘炎可能与重复性动作、外伤等因素有关。治疗包括休息、冰敷、抗炎药物等方式。
3、外伤手腕外伤包括扭伤、骨折、脱位等情况，常见于运动损伤或意外跌倒。主要表现为急性疼痛、肿胀、淤血等症状。外伤可能与暴力作用、骨质疏松等因素有关。治疗包括固定、冷敷、手术复位等方式。
4、关节炎关节炎是关节软骨退变或炎症引起的疾病，常见于中老年人。主要表现为晨僵、关节肿胀、活动受限等症状。关节炎可能与年龄、肥胖、免疫因素有关。治疗包括抗炎药物、关节腔注射、手术置换等方式。
5、痛风痛风是尿酸结晶沉积在关节引起的炎症，常见于高尿酸血症患者。主要表现为突发性剧烈疼痛、红肿热痛等症状。痛风可能与饮食、代谢异常等因素有关。治疗包括降尿酸药物、抗炎药物、饮食控制等方式。
手腕痛患者应注意休息，避免过度使用手腕。可以进行适当的热敷或冷敷缓解症状，必要时使用护腕保护。饮食上应保证营养均衡，适当补充钙质和维生素D。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或重复性动作，适当进行手腕伸展运动有助于预防手腕痛的发生。
手腕内侧疼可能与腱鞘炎、腕管综合征、三角纤维软骨复合体损伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等因素有关。腱鞘炎多因重复性动作导致肌腱与腱鞘摩擦；腕管综合征由正中神经受压引发；三角纤维软骨复合体损伤常见于手腕扭转伤；痛风性关节炎与尿酸结晶沉积相关；类风湿关节炎属于自身免疫性疾病。建议及时就医明确诊断。
1、腱鞘炎腱鞘炎是手腕内侧疼痛的常见原因，主要由重复性手腕动作导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发。表现为局部压痛、活动时弹响或卡顿感，严重时可能出现肿胀。常见于长期使用电脑、频繁做家务或从事手工劳动的人群。治疗需减少手腕活动，可配合热敷缓解症状，必要时需医生指导使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
2、腕管综合征腕管综合征因腕管内正中神经受压导致，典型症状包括手腕内侧刺痛伴手指麻木，夜间症状加重。常见诱因有妊娠期水肿、糖尿病或长期屈腕姿势。诊断需结合神经传导检查，轻症可通过腕部支具固定缓解，中重度需医生评估是否需注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液，或行腕管松解术。
3、三角纤维软骨损伤三角纤维软骨复合体位于手腕尺侧，损伤多由跌倒时手掌撑地或突然扭转手腕引起。表现为手腕旋转时内侧锐痛，握力下降，可能伴关节弹响。需通过核磁共振确诊，急性期需制动固定，慢性损伤可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏，严重撕裂需关节镜手术修复。
4、痛风性关节炎痛风发作时尿酸结晶沉积在腕关节可引起突发性剧痛，局部皮肤发红发热，症状多在夜间发作。高嘌呤饮食、饮酒是常见诱因。确诊需检测血尿酸水平，急性期医生可能开具秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期需长期服用别嘌醇片控制尿酸。发作期间应严格限制内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入。
5、类风湿关节炎类风湿关节炎属于慢性自身免疫性疾病，常对称性累及手腕关节。晨僵超过1小时是特征性表现，随着病情进展可能出现关节畸形。血液检查可见类风湿因子阳性，早期需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，配合康复训练维持关节功能。日常应注意关节保暖，避免过度负重。
手腕内侧疼痛患者应注意休息制动，避免提重物或重复性手腕动作。可每日用40℃左右温水热敷15分钟促进血液循环，睡眠时保持手腕中立位。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉摄入，有助于软组织修复。若疼痛持续超过3天或伴随肿胀、麻木等症状，须及时至骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、超声等检查明确病因后针对性治疗。长期使用电脑者建议每1小时活动手腕5分钟，预防慢性劳损。
