小孩喝什么果汁比较有营养

Question

小孩喝什么果汁比较有营养

Answer 1

小孩可以适量饮用鲜榨的纯果汁和新鲜蔬菜汁，如苹果汁、橙汁、胡萝卜汁和菠萝汁等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进肠道蠕动、保护视力、改善消化吸收。同时，西红柿汁、黄瓜汁、芹菜汁和西兰花汁等新鲜蔬菜汁也具有多种营养价值，有助于维护心血管健康、补充体液平衡、预防高血压和贫血。家长需注意小孩饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种微量元素和维生素。保持室内空气流通，增加户外活动时间，有助于增强小孩体质。若出现不适症状，及时就医治疗。