打狂犬疫苗后可以适量运动，但需避免剧烈运动。接种后可能出现局部红肿、乏力等反应，过度运动可能加重不适。
狂犬疫苗接种后24小时内应避免剧烈运动，如跑步、游泳、球类运动等。此时身体处于免疫应答阶段，剧烈运动可能影响疫苗效果或加重接种部位疼痛。日常散步、轻度拉伸等低强度活动通常不受影响。部分人群接种后可能出现头晕、肌肉酸痛，需根据自身情况调整运动强度。接种部位保持清洁干燥，运动后避免抓挠或摩擦。
接种后一周内需观察是否出现发热、皮疹等异常反应。避免饮酒、浓茶及辛辣食物，防止加重免疫反应。保证充足睡眠有助于抗体生成。若出现严重过敏或持续高热，应立即就医。
接种期间保持规律作息，均衡饮食，适度补充水分和蛋白质。
牙龈出血可能与牙周炎、维生素缺乏、刷牙方式不当等因素有关，需注意口腔卫生、调整饮食、及时就医、避免刺激。
牙龈出血常见于牙菌斑堆积引发的牙龈炎，表现为刷牙或咀嚼时渗血，伴随牙龈红肿。每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，饭后用牙线清理牙缝，可减少机械损伤。饮食上增加猕猴桃、鲜枣等维生素C丰富的水果，适量食用猪肝、蛋黄补充维生素K。避免吸烟、饮酒及过硬食物刺激牙龈。若出血持续1周以上或出血量较大，需排查血液病或糖尿病等系统性疾病。
建议每半年进行一次口腔检查，妊娠期或长期服药者应加强牙龈护理。
